In ufficio le piante aiutano a stare meglio

QUELLA pianta che avete sulla scrivania dell'ufficio non è solo parte dell'arredamento, ma una fonte di benessere. Lo ha decretato una ricerca giapponese, condotta da studiosi dell'Università di Hyogo ad Awaji e pubblicata sulla rivista HortTechnology, che dimostra come le piante da interni possono aumentare la salute mentale dei dipendenti. In particolare è stato osservato come l'ansia diminuisce significativamente con l'interazione attiva (osservare e accudire la pianta) rispetto all'interazione passiva (scelta e posizionamento della pianta) in ogni fascia d'età e di impiego del campione di soggetti considerato. I ricercatori - Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes e Midori Kaneko - hanno calcolato la riduzione dello stress sui dipendenti in ambienti di ufficio reali. "Al momento, non così tante persone comprendono e sfruttano appieno il beneficio che le piante possono apportare sul posto di lavoro. Abbiamo deciso che era essenziale verificare e fornire prove scientifiche dell'effetto di riduzione dello stress che le piante possono produrre", afferma Toyoda. Il team di ricercatori ha osservato i cambiamenti dello stress psicologico e fisiologico prima e dopo aver posizionato una pianta sulle scrivanie dei lavoratori. La ricerca ha coinvolto 63 lavoratori, divisi in due gruppi e invitati a riposarsi per tre minuti quando si sentivano affaticati. A differenza del gruppo di controllo, che non prevedeva l'interazione con la pianta, il gruppo di lavoratori che doveva prendersi cura di una piccola pianta manifestava una diminuzione della frequenza cardiaca in modo significativo dopo un riposo di 3 minuti e a seguito dell'interazione con la loro pianta da scrivania. Obiettivo della ricerca era verificare l'effetto di riduzione dello stress derivante della interazione con una pianta, scelta e accudita dallo stesso soggetto, in un ambiente di ufficio reale a seguito di una sensazione di affaticamento durante le ore d'ufficio. Ai partecipanti è stata offerta una scelta di sei diversi tipi di piante da tenere sui loro tavoli: piante aeree, piante bonsai, cactus san pedro, piante a fogliame, kokedama o echeveria. Ogni partecipante ha scelto uno dei sei tipi di piccole piante da interno e lo ha posizionato vicino al monitor del pc sulla propria scrivania. Toyoda e il suo team suggeriscono agli imprenditori che le piccole piante da interno potrebbero essere una soluzione economica e utile per migliorare le condizioni d'ufficio dei dipendenti, promuovendo e facilitando la salute mentale degli impiegati.