LA PROGRAMMAZIONE/2 Dal test all'approccio psicologico: vademecum per la preparazione in altura La seconda parte dei consigli del titolare del supporto tecnico-scientifico endurance della Fidal, per gli "amatori" che vogliono preparare la stagione in quota: ecco lo schema per tre settimane di lavoro. PRIMA PARTE di ANTONIO LA TORRE* 09 Luglio 2018
La programmazione/1 Acclimatamento e intensità: tutti i segreti dell'allenamento in quota I consigli del titolare del supporto tecnico-scientifico endurance della Fidal, per gli "amatori" che vogliono preparare la stagione in altura. Nella prima parte dell'analisi, le indicazioni generali su fisiologia e alimentazione. di ANTONIO LA TORRE* 01 Luglio 2018
L'allenamento Dal peso all'integrazione, sei regole per il lavoro in altura Nel periodo estivo sono molti gli atleti professionisti e amatori che si recano in quota per effettuare dei blocchi di preparazione in vista della stagione agonistica. Ecco come comportarsi. di FRANCESCO FAGNANI* 20 Giugno 2017
