Berlino "paradiso" del running: una metropoli intera da vivere correndo Torna l'appuntamento con "Turista per corsa". Questa volta raccontiamo dove correre e cosa vedere a Berlino, la città dei record mondiali di maratona. Un luogo ideale per i runner che correndo possono visitare in ogni angolo di RENZA ZANIN 02 Novembre 2018
Il vademecum Dalle scarpe all'idratazione: come "prepararsi" in aereo per una maratona I consigli di una hostess (e runner) in vista dell'appuntamento con la 42,195 km di New York. E per tutte le altre gare da raggiungere in volo di IRENE SCALISE 28 Settembre 2018
Il vademecum Calcaterra: "I miei consigli sottovoce per correre felici. Senza gioia non c'è passione" 'Correre da zero a cento': in un nuovo libro scritto a quattro mani con Daniele Ottavi e acquistabile online, il grande runner romano spiega come affrontare le gare su ogni distanza, dai 10.000 metri alle 100 chilometri. Come prepararsi al meglio, come trovare e rinnovare le giuste motivazi… di GIORGIO CALCATERRA 11 Giugno 2018
Il tema Alcool e running: ecco tutte le regole del "buon senso" per evitare i problemi e le rinunce Gli effetti di vino, birra e superalcolici sulla salute e sulle performance dei podisti. Un vademecum che non esclude il gusto di un buon bicchiere, ma mette in guardia da eccessi e falsi miti di FRANCESCO FAGNANI* 04 Gennaio 2018
Cinque libri un'estate: consigli per le letture del runner in vacanza Una selezione di volumi da mettere in valigia per continuare a correre anche attraverso le pagine 26 Luglio 2017
Il Coronavirus raccontato ai bambini: ecco gli otto consigli nel vademecum dell’Unicef Un aiuto ai genitori e ai docenti con un prontuario ad hoc. La chiave è “mantenere un dialogo aperto e di supporto con i figli. E' normale che le tante informazioni on line e in Tv generino ansia di ANNA MARIA DE LUCA 20 Marzo 2020
Carboidrati, proteine e integratori: come preparare una ultramaratona a tavola I consigli del nutrizionista per allenarsi e partecipare al meglio ad una gara sulle lunghissime distanze. di FRANCESCO FAGNANI* 03 Febbraio 2020
Coronavirus: come si riconosce e si combatte. Le risposte del ministero della Salute Una pagina del sito tutta dedicata al virus che sta spaventando il mondo. Con i dubbi e le domande più frequenti, i consigli per evitare il contagio 27 Gennaio 2020
Capacità aerobica, ripetute e potenziamento: come preparare la prima 10 chilometri Ogni domenica nelle città italiane si corre una gara podistica e la distanza dei 10 chilometri risulta la più diffusa. Ecco i consigli del tecnico per il debutto dell'amatore su questa distanza di SERGIO COCOZZA* 10 Gennaio 2020
Un Natale da leggere, vendite e consigli a Parma Abbiamo chiesto ai librai del centro un consiglio per gli acquisti e quali sono gli autori più venduti di LUCIA DE IOANNA 22 Dicembre 2019
Dai gladiatori ai maratoneti: ecco come possono convivere sport e dieta vegetariana Studi e analisi dimostrano che è possibile praticare attività di endurance seguendo regimi alimentari che non prevedono consumo di carni. Ecco i pro e i contro, le avvertenze, le integrazioni. Ed una scheda base. di GAIA BLANDIZZI* 22 Agosto 2019
