succo tonico

ingedienti: 2 kiwi e 125 gr. di lamponi

Si sciacquano i lamponi e si pelano i kiwi conservando una fetta per guarnire. Se ne estrae il succo o si centrifugano insieme. Si servono su del ghiaccio schiacciato senza mescolare si ingentilisce il bicchiere con la fetta di kiwi
I lamponi sono ricchi di zinco e lo zinco è un'eccellente fonte di vitamina B2 che aiuta le unghie a crescere più forti

succo abbronzante

ingredienti: 1 arancia, mezza carota, mezzo mango

Si spreme l'arancio e si unisce alle due carote lavate e sbucciate e tagliate a pezzi e al mango privato della buccia e tagliato a pezzi. Si frulla e si serve.
Il frullato, rispetto a centrifughe ed estratti, è più lassativo e aumenta il senso di sazietà. Il betacarotene presente nella frutta e verdura arancione aiuta a fissare l'abbronzatura

succo alcalino detox

Ingredienti: 2 carote e una barbabietola, sale e mezzo limone

Si sbucciano e levano barbabietola e carote e si frullano con il succo del limone e un pizzico di sale
La combinazione di questi ingredienti fornisce una buona quantità di fosforo, zolfo e potassio che insieme alla vitamina A sono l'ideale per i globuli rossi. Aiutano anche a fissare l'abbronzatura 
 

succo anti crampi

Ingredienti: 1 pomodoro, 1 cetriolo, due coste di sedano, un pizzico di sale, di zenzero e poco succo di limone

Si lavano gli ingredienti e si centrifugano insieme. Il sedano, ricco di sodio, è particolarmente adatto contro i crampi dovuti all'eccessiva sudorazione

centrifugato depurativo

Ingredienti: 1 fetta di anguria, il succo di mezzo limone

Si priva il cocomero della scorza verde, della parte bianca e dei semi. Si frulla con il mezzo limone.
Si beve al mattino a stomaco vuoto. Per aumentare le sue proprietà depurative si aggiungono ciligie, fragole e more. Per renderlo più sfizioso a merenda, si unisce una pesca