E’ la rivincita dei pigri a metà. Di quelli che vorrebbero dimagrire e mantenersi in forma ma al solo pensiero di attraversare la città, per raggiungere palestre e piscine, ritornano sul divano. E rimandando ad un eterno domani. Per loro si apre una terza via: lo streaming fitness. Una sorta di convergenza parallela tra sport e salotto. Di più. Un’ottima soluzione per chi non ama la promiscuità dei corpi sudati e non ha troppi soldi da investire. Per loro ci sono varie opzioni dal pilates allo yoga alla ginnastica con i pesi a quella posturale. I pagamenti dei servizi di ginnastica on-demand – fa sapere un’inchiesta del Wall Street Journal – sono saliti all’8% nella torta delle generiche spese per il fitness del 2016. Due anni prima erano fermi al 4,8%. Viceversa le spese d’iscrizione in palestra, nello stesso periodo, sono scese dal 78% al 73%. Lo sport casalingo non è certo una novità. Negli anni 80 milioni di donne si sono dimenate sudando davanti alle cassette di Jane Fonda e Cindy Crawford. Oggi le possibilità sono infinite tra streaming e app. Ci sono degli abbonamenti mensili decisamente più economici rispetto ad una palestra: da 5 a 30 euro al mese si può accedere a più di 500 allenamenti.

Tra i programmi seguiti c’è sicuramente BeFit: visitato e visualizzato 37 milioni di volte propone workshop ma anche esercizi da 10 minuti ed ha insegnanti storici come Jane Fonda. Per chi è sempre in affanno la soluzione è 7min, un sito web che offre un programma di esercizi casalinghi senza strumenti: ogni allenamento dura appunto 7 minuti ritenuti dagli ideatori il tempo sufficiente per tenersi in forma. Per quelli che temono che l’allenamento in solitaria possa essere disincentivante ci si può aggregare in squadre virtuali tramite Fitocracy che sceglie i social network per motivare all'allenamento e permette di fare amicizia con altri aspiranti atleti commentando punteggi e prestazioni. Quindi c’è BodBot un personal trainer che pianifica l'allenamento in base alle proprie capacità di resistenza e si prende anche a cuore le esigenze nutrizionali generando un piano alimentare completo.

Per coloro che preferiscono le soluzioni più semplici il canale YouTube Fitness Blender ha dei video facili da seguire con allenamenti per l’uomo e per la donna e allenamenti di pilates. Se invece l’obiettivo è seguire un corso di yoga allora l’app giusta è Poket Yoga che mostra le posizioni sullo schermo del cellulare grazie ad una grafica animata. Se il problema dell'allenamento domestico è la mancanza di un istruttore di riferimento allora la soluzione è Personal Trainer by Skimble. A guidare gli sportivi saranno dei personal trainer di fiducia, chiamati Jack e Sofia. Tra le preferite per le donne c’è la app Nike NTC, è organizzata con piani di allenamento sia per principianti che per esperti e prevede un allenamento graduale.