Liberi per sempre dallo stress. Non c’è limite alle exit strategy dallo stress. Chiamale se vuoi sport, meditazioni, fughe, attività ricreative o (come si diceva un tempo) educazione fisica. Tutto si fa pur di stare meglio. Un articolo della Cnn dedica un’ampia carrellata a una serie di attività che promettono un passaporto (se non per la felicità) almeno per la serenità.

Stress cosa farei per liberarmi di te

Le categorie più stressate? Sicuramente i genitori di figli piccoli e vivaci. Per loro nasce la “napercise” una palestra per dormire, durante il giorno, per 60 minuti. Al posto dei tapis roulant ci sono comodi materassi e come strumenti, invece di pesetti e bilanceri, delle oscuranti mascherine per gli occhi. Depressi perché la giovinezza è un lontano ricordo? Lo yoga perfetto per chi ha i capelli bianchi è quello della risata. Ci si allena a ridere anche senza particolari motivi perché, quello che conta, è l’effetto virale: ridi tu che rido anche io.

Tutti pazzi per la zumba e lo yoga più strano. Vera mania del nuovo millennio sembra essere invece la zumba. Ad ogni età questa danza vigorosa pare aiuti l’umore e soprattutto permette di bruciare più di 400 calorie in una sessione. Tutti pazzi per lo yoga? Oltre alle pratiche più tradizionali ci sono delle singolari new entry. C'è lo yoga fatto in compagnia dell’amico animale molto gettonata (una non facilmente reperibile capretta che si poggia sulla schiena) o del più facile Fido e Miao. Mai più senza, infine, dallo yoga appesi alle amache. Ormai derubricato tra gli sport tradizionali.