Studi scientifici hanno dimostrato come la pratica aiuta a guarire e a combattere le ricadute
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Benessere psicologico e salute mentale possono ricevere grandi benefici dalla meditazione, come testimoniano diversi studi che hanno esaminato i programmi basati sulla mindfulness (la pratica di meditazione sviluppata a partire dai precetti del buddismo, privata però della componente religiosa). "Tra questi - ricorda Antonino Raffone, professore di Psicologia alla Sapienza - la Mindfulness based cognitive ther…