Pilates, esercizi e benefici: i consigli dell'esperta
di Deborah AmeriLa disciplina può offrire benefici fisici e mentali e viene consigliata anche dai medici per combattere mal di schiena e patologie connesse. Nonostante la diffusione, però, esistono ancora molte informazioni scorrette o convinzioni errate. Vediamo le più comuni
Il pilates non è una moda, almeno non più. Inventata all'inizio del Novecento da Joe Pilates, oggi è una disciplina diffusissima in tutto il mondo e anche in Italia, dove studi e palestre si sono moltiplicati e gli iscritti sono milioni. I movimenti lenti e controllati (all'origine si chiamava contrology) sono la cifra distintiva di questo metodo olistico in grado di offrire benefici fisici e mentali e che viene consigliato anche dai medici soprattutto per aiutare a…