Ansia al risveglio: può aumentare dopo le vacanze ma c’è un modo per superarla
di Francesco CroLa giornata da affrontare sembra un ostacolo invalicabile e si unisce alla sensazione di non aver riposato abbastanza, per cui l’ansia anticipatoria diventa paralizzante
Svegliarsi al mattino e sentire subito l’angoscia? È più comune di quanto si possa pensare. E a volte, questa sensazione aumenta anche al ritorno dalle vacanza, quando non si è più abituati ai ritmi frenetici quotidiani.
Soprattutto in situazioni di stress e di pressione esistenziale o lavorativa l’ansia per le scadenze incombenti è il primo pensiero che ci assale appena apriamo gli occhi. Kate Wolitzky-Taylor, docente di psichiatria presso l’Università della California a Los Angeles, la defin…