Scatta l’ora legale: ecco perché il nostro corpo soffre
di Donatella ZorzettoPer sette italiani su 10 le conseguenze sono insonnia e disagio psicologico. Il nostro “orologio interno” va in tilt, ma le contromisure ci sono, dalla routine notturna all’alimentazione
Ci fa male o non dobbiamo preoccuparcene più di tanto? L’arrivo dell’ora legale apre inevitabilmente questo interrogativo. Spostare le lancette avanti di un’ora, dalle 2 alle 3 del mattino, non è indolore: quell’ora di sonno in meno rischiamo di pagarla cara, perché gli effetti di un semplice gesto possono rimbalzare come un boomerang sulla nostra mente e sul nostro corpo, talvolta per settimane.
Ogni anno, con il passaggio all'ora legale, pensiamo che il fastidio si riduca a un po’ di sonno pe…