Stesso piatto meno peso: ma è vero che mangiare sempre le stesse cose aiuta a dimagrire?

Yogurt e avena ogni mattina, la stessa insalata di pollo a pranzo, pesce e verdure a cena. Tutti i giorni, per settimane. C'è chi la chiama pigrizia e chi, più elegantemente, routine. La scienza la definisce monotonia alimentare, e i nutrizionisti l'hanno sempre guardata con sospetto, in nome del principio secondo cui la varietà è il primo pilastro di una dieta sana. Eppure, quando l'obiettivo è perdere peso, la ripetizione potrebbe rivelarsi un'alleata.

Lo studio: chi ripete i pasti perde più …