Gelosia che tormento, come evitare che diventi 'tossica'

LE PAGINE di cronaca sono pieni di casi di liti violente o omicidi per per gelosia. L’ultimo libro di Amélie Nothomb "Colpisci il tuo cuore" racconta la rivalità di una madre nei confronti della figlia. Quasi 11 milioni di italiani hanno visto l’episodio della serie Montalbano intitolato ‘Amore’ ed incentrato su questo stesso tema. Insomma caspita a molte persone di essere gelose. Anche perché non riguarda soltanto la sfera delle relazioni amorose, ma si applica ai rapporti tra fratelli e sorelle, tra amici e anche a quelle del lavoro. Ne parliamo con Roberta Rossi, psicologa, psicoterapeuta e sessuologa dell’Istituto di Sessuologia Clinica di Roma. • LA GELOSIA NELLE RELAZIONI DI COPPIA Un pizzico di gelosia può essere anche gratificante per il partner che ne è l’oggetto, ma a volte può diventare patologica fino a far male sia a chi la subisce sia a chi la prova. Quanto siamo gelosi? In Italia non ci sono statistiche in merito anche perché la gelosia ha tante sfaccettature ed è comunque un sentimento insito nelle relazioni affettive, quasi universale. Ma quando è normale e quando invece diventa patologica? “La gelosia indica la paura di perdere qualcuno a cui teniamo e si manifesta non solo nella relazione amorosa ma anche nei confronti di una sorella o di un’amica” chiarisce Rossi. Ecco perché è qualcosa di insito nel sentimento affettivo e amoroso perchè da quel rapporto ricaviamo dei benefici e l’idea di perderli fa scattare il sentimento di gelosia. È fisiologica. “Ma diventa patologica e dolorosa sia per chi la vive sia per chi la subisce quando diventa ossessiva e basata sulla necessità di controllare l’altro e sul possesso, come accade molto spesso nei femminicidi nei quali l’oggetto d’amore deve essere solo ed esclusivamente del partner”. Chi prova queste sensazioni è come intrappolato dai suoi stessi sentimenti. • LE CAUSE Perché alcuni sono più gelosi di altri? “E’ una questione di insicurezza personale – afferma la psicologa. Alcune persone poi trasformano questa insicurezza in un delirio di onnipotenza sul partner che ne è vittima come accade, per esempio, in molti femminicidi. Altre volte, invece, è solo una questione di carattere”. Ma ci sono anche casi in cui viene esibita con vanto come quando si dice: “Sono geloso perchè ti amo molto”. Ma è davvero così? “In realtà – spiega Rossi – tutto ciò copre la mancanza di fiducia e di rispetto dell’altro. Nelle persone gelose, è più forte la paura tanto che a volte diventano i carnefici del partner”. Al punto che quando diventa soffocante chi è vittima innocente della gelosia decide di chiudere il rapporto. Fai una domanda alla nostra esperta • QUANDO LA GELOSIA CORRE SUI SOCIAL NETWORK I social network peggiorano la situazione. Secondo un sondaggio condotto da Deloitte sui Paesi dell’Unione Europea, infatti, ben l’83% degli italiani legge le email durante la notte anche quando sono a letto. Non solo: l’Italia è il Paese europeo in cui si litiga più spesso a causa del cellulare. Secondo il Global Mobile Consumer Survey, del resto, lo smartphone sta diventando sempre più motivo di discordia tra le coppie. • LE DIFFERENZE TRA UOMINI E DONNE La gelosia è un’emozione più femminile o maschile? “Appartiene ad entrambi i sessi – chiarisce l’esperta - ma si manifesta in modo diverso: l’uomo, per esempio, quando è eccessivamente geloso può arrivare alla violenza fisica mentre le donne usano di più la violenza psicologica fino a trasformarsi in stalker”. Non solo: in genere la donna è più gelosa del tradimento emotivo mentre l’uomo di quello fisico ma oggi l’uso dei social network sta un po’ ribaltando la situazione: “Da una parte le donne ritengono quello virtuale un tradimento a tutti gli effetti perché è comunque una manifestazione di interessa verso qualcun altro” - fa notare la psicologa. “Dall’altro, però, proprio le donne si dilettano abbastanza con questa forma di tradimento virtuale che le fa sentire meno in colpa proprio perché non c’è sessualità e fisicità”. • COSA ACCADE NEGLI ADOLESCENTI Questo sentimento non riguarda soltanto gli adulti. Qualche mese fa, Skuola.net ha chiesto a 7mila ragazzi (di ambo i sessi) come vivono il rapporto con il partner. Facendo emergere una situazione piuttosto allarmante. Un ragazzo su 5 – 20% - ha alzato almeno una volta le mani su una ragazza e più di 1 ragazzo su 3 racconta di aver insultato pesantemente una coetanea durante un litigio. Ma le femmine si difendono: circa 3 ragazze su 10 – 28% - ammettono di aver picchiato il proprio fidanzato al culmine di una discussione. La fonte di tanta violenza potrebbe essere proprio la gelosia. Tra i maschi, la quota di quanti confessano di essere particolarmente gelosi della fidanzata è del 18%, del 21% tra le femmine. La manifestazione più esplicita di questo è il divieto di frequentare determinate persone. Infatti, per il 13% dei gelosi, sia tra i ragazzi che tra le ragazze, e la prima cosa da fare. • LA SINDROME DI REBECCA La gelosia può essere anche retroattiva quando si prova, per esempio, verso l’ex del proprio partner. Chi vive questo sentimento si rappresenta la vita di chi ama com’era prima, come poteva essere quando non la conoscevano o se non altro, quando in quella vita non avevamo il ruolo, né la prospettiva, da cui la immaginiamo adesso. Nei casi più morbosi si parla di Sindrome di Rebecca. “Può essere sempre legata all’insicurezza e si manifesta spesso in uomini e donne che hanno avuto poche esperienze e si fanno prendere dalla paura di non sapere gestire il rapporto” spiega Rossi. • LA GELOSIA SUL LAVORO E NELLE AMICIZIE Ma la relazione di coppia non è il solo ambito nel quale può nascere la gelosia che, invece, trova terreno fertile anche nell’ambito familiare, nelle amicizie e sul lavoro: “In quest’ultimo caso – chiarisce l’esperta - entra in gioco la competizione per cui se ci sentiamo poco competenti e capaci ogni situazione viene vista come svantaggiosa nei nostri confronti ed ogni avanzamento degli altri viene vissuto come un torto”. Nei rapporti amicali e tra parenti si verificano più o meno le stesse dinamiche del rapporto amoroso con la differenza che in questo caso viene meno il senso di possesso ma resta la sensazione di poter perdere qualcuno. • COME GESTIRLA Quando per natura o per insicurezza si è gelosi, come riuscire ad evitare che diventi tossica? “E’ importante restare ancorati alla realtà delle cose che avvengono facendo la tara ai nostri pensieri e alle nostre paure” avverte Rossi. Bisogna liberarsi anche della cosiddetta gelosia proiettiva che si verifica quando la persona ha dei pensieri di tradimento ma non se li concede e allora proietta la gelosia sull’altro temendo che possa avere quegli stessi pensieri e desideri. “Bisogna chiedersi qual è il pericolo reale, che cos’è che fa scattare dento di noi un alert e cercare di analizzare con razionalità se si tratta di qualcosa di reale o meno”. Quando non si riesce da soli, meglio rivolgersi ad un esperto come uno psicologo o uno psicoterapeuta che possa aiutarci a riprendere in mano la situazione. “In alcuni casi – conclude Rossi - può essere utile condividere con il partner questo sentimento perché può rassicurarlo aumentando il livello di attenzione e di affetto o anche per modificare i comportamenti che possono insospettire l’altro”. • ANCHE I CANI SONO GELOSI Ma la gelosia non colpisce solo gli umani. Chi ha un cane lo ha senz’altro sperimentato: anche l’amico a quattro zampe prova gelosia se il suo padrone rivolge attenzioni ad un altro animale o ad una persona. La dimostrazione è stata scientificamente fatta qualche anno fa dai ricercatori dell’Università della California, San Diego. Gli scienziati hanno scoperto che i cani manifestavano più gelosia quando i loro proprietari interagivano con un cane finto (accarezzandolo e trattandolo come se fosse vero). Un terzo dei cani ha cercato di mettersi tra il loro proprietario e il cane finto e un quarto lo ha addirittura aggredito.