Jet lag, caldo o allergie: alla salute in vacanza ci pensa la app

ESTATE e vacanze, un binomio indissolubile. Che si decida di spostarsi verso mete lontane, dal mare alla montagna, dai parchi naturali alle città d'arte, gli imprevisti di salute purtroppo sono sempre dietro l'angolo. Per fortuna, oggi ci viene in contro la tecnologia: esistono infatti moltissime app affidabili, che ci aiutano a prevenire, o affrontare, i piccoli problemi di salute che potrebbero rovinare le nostre vacanze. LEGGI anche - "Viaggiare in sicurezza, il vademecum per una vacanza in salute" LEGGI anche - "Arriva la app che cura le dipendenze. E deve essere prescritta dal medico" • IL CALDO Tranne per chi sceglie di trascorrere le ferie in montagna o in luoghi freddi del globo terrestre – in questa stagione nell'emisfero australe – per gli altri non resta che affrontare il caldo. Per alcune categorie della popolazione, come anziani, bambini e malati cronici, gli effetti del calore eccessivo possono essere anche molto pericolosi. Per questo motivo, all'interno della campagna informativa "Estate sicura 2018" il Ministero della Salute ha deciso di lanciare un sito web, www.salute.gov.it/caldo, e una app chiamata "Caldo e salute", per fornire informazioni aggiornate sui livelli di rischio delle ondate di calore in 34 città italiane. E per diffondere raccomandazioni per la prevenzione, linee guida su come comportarsi quando le temperature si fanno eccessive, e indicazioni sui servizi e numeri utili in caso di malore. LEGGI anche - "Arriva l'app gratuita che assiste i malati di Parkinson" • METE LONTANE Per chi sceglie viaggi lontani, fuori dal nostro paese, c'è sia il portale web sia la app del Ministero "Se parto per", che permettono a tutti, pazienti ed operatori sanitari, di conoscere il tipo di tutela sanitaria, in quei paesi, da parte del nostro servizio sanitario nazionale. Indicando in quali nazioni è sufficiente la tessera sanitaria e in quali altre invece è meglio dotarsi di un'assicurazione prima di partire. Per chi si trova all'estero e ha bisogno di parlare col medico ma non conosce bene la lingua c'è la app "Universal Doctor Speaker", che restituisce al paziente la traduzione della frase da pronunciare, coprendo oltre all'inglese diverse lingue diffuse. LEGGI anche - "Viaggiare troppo per lavoro può far male alla salute" • ALLERGIE ALIMENTARI E RESPIRATORIE Le vacanze possono essere in salita per chi soffre di intolleranze o allergie alimentari, almeno per quanto riguarda la scelta dei ristoranti e l'organizzazione dei pasti. "MangiaSicuro" è una app per tutti, ma dedicata in particolare a intolleranti e allergici, realizzata con il patrocinio dell'Associazione Allergologi e Immunologi Italiani Territoriali e Ospedalieri (Aaito) della sezione Campania. Questa applicazione consente ai ristoratori italiani di registrare le loro pietanze e indicare le opzioni dedicate a chi non può mangiare alcuni alimenti. Per i celiaci, inoltre, c'è l'app dell'Associazione Italiana Celiachia (Aic) "Aic Mobile", che contiene il prontuario dei prodotti senza glutine e la mappa dei negozi e ristoranti Afc (Alimentazione Fuori Casa), informati sulle esigenze di salute dei celiaci. Le condizioni climatiche e meteo della meta di destinazione potrebbero scatenare le allergie in chi invece soffre di allergie respiratorie. A questo proposito c'è l'app ufficiale dell'Associazione Aaito, chiamata "Meteo Allergie", che indica nel luogo in cui ci si trova le concentrazioni degli allergeni (dai pollini delle graminacee a quelli delle betullacee, dalle composite fino alla parietaria) con i livelli di rischio per quella data area e con previsioni fino a due giorni dopo la consultazione. In questo modo, l'utente informato è mezzo salvato e può prendere precauzioni (assumere farmaci o evitare di uscire di casa, a seconda dell'entità della sua allergie e le indicazioni del medico). • DAL SONNO ALLE ZANZARE Esistono poi app che ci aiutano a ripristinare l'alternanza sonno-veglia, particolarmente utili per chi per chi compie una tratta lunga e può risentire del jet lag: fra queste, la app Entrain, realizzata dall'Università del Michigan, che fornisce un piano completo per recuperare in fretta il sonno perso, indicando quante quali ore di luce e di buio aiutano il ritmo circadiano a ritrovare l'equilibrio. Un altro fattore che può disturbare il sonno notturno è costituito dalle zanzare: contro questi insetti e le loro punture, c'è una app chiamata "ZanzaMapp", sviluppata da Sapienza Università di Roma, che dà informazioni sulle specie presenti in un dato luogo, con una mappa in tempo reale che monitora la situazione, dalla zanzara tigre a rischi più gravi, come l'eventuale presenza nel luogo di casi di trasmissione di virus (Dengue, Chikungunya) da zanzare in zone geografiche a rischio.