Meditate. E riuscirete anche a dimagrire

SEGUIRE semplicemente una dieta o aggiungere alla dieta qualche esercizio di meditazione? Secondo uno studio clinico pilota - pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism - quest'ultima combinazione potrebbe potenziare gli effetti dimagranti. I ricercatori, infatti, hanno osservato come tecniche di meditazione mindfulness aiutano a perdere peso.

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La rice…