Quella dannata aria condizionata che ci rovina la salute durante l'estate

SI TIRA subito un sospiro di sollievo quando si passa dal caldo torrido che padroneggia nelle città - soprattutto tra le strade asfaltate - ad ambienti refrigerati, come negozi e uffici, muniti fortunatamente di aria condizionata. È il rimedio che tutti cercano per combattere l'insopportabile afa estiva: non se ne può fare a mene a casa, in macchina e soprattutto in ufficio ma se da un lato può farci stare più tranquilli, meno sudati e probabilmente più concentrati al lavoro, dall’altro dobbiamo riconoscere i suoi 'effetti collaterali'. Effetti collaterali. Quando la differenza tra temperatura interna ed esterna è troppo marcata, questo caro alleato può trasformarsi invece in un nemico per la nostra salute perché il corpo umano non riesce ad abituarsi in modo rapido agli sbalzi di temperatura. "L'aria condizionata - spiega Luca Malvezzi, specialista in Otorinolaringoiatra e chirurgia cervico facciale dell'ospedale Humanitas - rappresenta uno shock termico importante per l'organismo, soprattutto per le persone più fragili, come anziani e bambini, ma anche per chi soffre di allergie, raffreddore o laringite. Lo sbalzo termico è dunque uno dei possibili fattori d'innesco di alcuni malanni come raffreddore, mal di gola, laringite, faringite e nei casi più gravi può colpire le basse vie respiratorie, provocando tracheiti e bronchiti. La causa fisiologica comune è la disidratazione – spesso frequente d'estate - delle mucose delle vie respiratorie, le quali in deficit di acqua, non riescono a mantenere in salute l'organismo, che risulta così maggiormente esposto a stimoli nocivi, come polveri, batteri e virus". Ma anche dolori articolari e dei muscoli scheletrici, come il torcicollo, oppure le classiche cefalee da freddo, così come difficoltà digestive e congiuntiviti, perché anche gli occhi risentono degli sbalzi termici e del getto diretto di aria condizionata.Proteggersi dagli sbalzi termici. Se possibile, si dovrebbe usare il deumidificatore, che può dare sollievo senza arrecare tutti questi inconvenienti alla salute, oppure abbassare la temperatura in ufficio o in casa con cognizione di causa: "L'importante - fa notare Malvezzi - è settare l'aria condizionata a temperature di qualche grado al di sotto della temperatura esterna". Se poi non ci si può proprio sottrarre agli sbalzi di temperatura, è bene assecondare le necessità fisiologiche del corpo, cercando di minimizzare lo shock termico: "Chi viaggia in automobile, ad esempio, e non può farne a meno - consiglia Malvezzi - potrebbe spegnerla qualche minuto prima di scendere dalla macchina per dare il tempo all'organismo di acclimatarsi. Munirsi piuttosto di un maglioncino per la situazione inversa: non c'è cosa peggiore che entrare accaldati nei supermercati, dove spesso, in prossimità dell'entrata, ci sono i banchi di surgelati e lì lo sbalzo di temperatura è maggiore. Indossare allora un foulard o un maglioncino prima di entrare così da proteggere quanto possibile il corpo dalla variazione termica". LEGGI L'Oms: mai più di 7° di differenza dall'esterno I filtri. Quello a cui forse viene dato meno peso – e invece ne ha in modo consistente - è la pulizia dei filtri dei dispositivi di refrigerazione, che andrebbe fatta regolarmente. Se infatti l'aria condizionata riduce la quantità di allergeni dispersi nell'aria, una scarsa pulizia dei filtri può far diventare questi dispositivi dei veri e propri siti di deposito, che potrebbero dunque arrecare non pochi disturbi, sia in soggetti allergici che non: "Oltre allo sbalzo di temperatura - sottolinea Malvezzi - si deve tenere conto dei filtri dell'aria condizionata. Se non vengono cambiati quando necessario, l'aria è sempre più sporca, soprattutto in macchina. Pollini e altre tipologie di allergeni possono depositarsi e favorire lo stato infiammatorio, non sempre facile da superare, e con possibili ricadute sull'albero respiratorio tutto".