L'ansia e le sue infinite sfaccettature

L'ansia, quello stato d'animo che caratterizza un numero considerevole di individui, ha radici molto antiche; infatti, probabilmente già nella preistoria gli uomini manifestavano preoccupazione per dare un giusto peso ai pericoli letali dell'epoca e riuscire a sopravvivere. In ogni caso, si tratta di una circostanza molto complessa e variegata, che risulta addirittura contagiosa e, nei casi più gravi, rischia addirittura di sfociare in attacchi di panico, rovinando la qualità della vita di chi ne è vittima.

a cura di EMILIO VITALIANO 09 Giugno 2017

Un’indagine della Royal Society for Public Health ha stabilito che i social network (in particolare quelli legati all’uso massiccio di immagini) sono in grado di stimolare sensazioni di agitazione tra i giovanissimi. (www.pixabay.com)

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Alcune stime stabiliscono che le donne hanno un rischio doppio rispetto agli uomini di sviluppare ansia. (www.pixabay.com)

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Addirittura la tendenza alla preoccupazione patologica può nascere quando si è ancora nel ventre materno; infatti, una madre ansiosa sviluppa il cortisolo (l’ormone dello stress) che si trasferisce nella placenta e porta il nascituro ad una maggiore tendenza all’agitazione. (www.pixabay.com)

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L’ansia può essere causa di vertigini e dare sensazioni di capogiro, fino a sfociare addirittura negli attacchi di panico. (www.pixabay.com)

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Come confermato da alcuni studi, le persone ansiose possono trovare sollievo grazie alla meditazione. (www.pixabay.com)

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Un costante esercizio fisico aiuta a diminuire i livelli di agitazione (anche in questo caso si tratta di conclusioni provate da studi scientifici). (www.pixabay.com)

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Una ricerca pubblicata su The Atlantic sostiene che per combattere l’ansia legata ad un determinato avvenimento gioca un ruolo fondamentale il proprio atteggiamento. In altre parole, persuadere se stessi di provare entusiasmo e non nervosismo è di grande aiuto. L’efficacia di questa tecnica che prevede un approccio positivo è stata testata con successo in laboratorio. (www.pixabay.com)

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