Erbe in "valigia" per essere d'aiuto nella prevenzione e nel trattamento dei piccoli ma fastidiosi malesseri d'estate. Come, nella cinetosi o mal di viaggio, a esempio, dove lo zenzero (Zingiber officinalis; fam.: Zingiberacee) difende le buone posizioni acquisite e, pertanto, rimane ancora una pianta fondamentale nella prevenzione e nel trattamento di questo malessere. Lo zenzero, il rizoma, si adopera in polvere, estratto, tintura; la pianta è però sconsigliata ai bambini al di sotto dei sei anni, in gravidanza e allattamento, ai sofferenti di gastrite e a tutti coloro che hanno una calcolosi della cistifellea; può interferire, inoltre, con farmaci anticoagulanti.
Se pensiamo alla nostra pelle, oltre a raccomandare di fare i "bagni di sole" con moderazione e nelle ore giuste (non quelle centrali della giornata), consiglio di portare un sacchetto di malva o di altea che, adoperate esternamente, sono utilissime per idratare e lenire gli arrossamenti della pelle. Necessaria una minuscola dose di pazienza (ma il rapporto con voi stessi e con il vostro corpo lo esige) per preparare un semplice decotto. Prendete, dunque, fiori o foglie di una delle due piante (cinque grammi per 500 cc d'acqua) e fatele bollire lentamente per cinque minuti. Lasciate raffreddare e dopo aver filtrato il tutto applicatelo con una garza sul viso per una decina di minuti. Malva e altea sono particolarmente ricche di mucillagini, contengono acidi fenolici, flavonoidi e sono particolarmente utili per pelli secche, screpolate e disidratate. Emollienti, antinfiammatorie, protettive della mucosa gastro-intestinale nell'uso interno, malva e altea si possono adoperare nel trattamento di gastriti, ulcere, esofagiti, coliti, enteriti e per sciacqui con il decotto, in caso di infiammazioni del cavo orale, gengiviti comprese.
Nella nostra valigia non può mancare la menta, si adoperano foglie e pianta intera, che può essere adoperata come spasmolitica, per aiutare a eliminare i gas intestinali, nelle coliti e nella sintomatologia del colon irritabile, come analgesico e antisettico. E' soprattutto all'olio essenziale di menta (Menta piperita) che vengono attribuite le principali attività terapeutiche, compresa quella antispastica. Altra possibile utilizzazione della menta è quella nei confronti del noioso herpes simplex (HSV1). Buona in questo caso anche l'applicazione locale di preparazioni contenenti olio essenziale di melissa officinalis. [email protected]