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Estate attiva

Benessere, relax e sport all'aria aperta: sono le vacanze per chi vuole provare le emozioni del nuovissimo "nordic walking" o del più tradizionale trekking. Ma anche il piacere delle terme e il fascino di itinerari culturali legati all'ambiente, come il Sentiero Buzzati dedicato al grande scrittore
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Fitness nella natura: i parchi per il "nordic walking"

Si chiama "nordic walking" l'ultima nata tra le discipline dell'universo del fitness, un'attività aerobica, leggera ma completa, che rigenera il corpo e aiuta a stare in forma o a recuperare quella perduta semplicemente camminando in libertà nella natura. Ad un ritmo più o meno sostenuto e muniti di appositi bastoncini, con movimenti che ricordano il passo alternato dello sci nordico e che consentono di impegnare circa il 90 per cento dei muscoli del corpo, di ridurre del 30 per cento l'impegno fisico e di consumare il 46 per cento di calorie in più rispetto al jogging tradizionale.

Dai boschi scandinavi, dove è nata proprio come disciplina preparatoria per i fondisti, il "nordic walking" ha preso piede nelle valli trentine ai piedi delle Dolomiti, come sintesi perfetta di quella ricerca di evasione, relax e movimento a stretto contatto con la natura, in grado di…
Fitness nella natura: i parchi per il "nordic walking"

Si chiama "nordic walking" l'ultima nata tra le discipline dell'universo del fitness, un'attività aerobica, leggera ma completa, che rigenera il corpo e aiuta a stare in forma o a recuperare quella perduta semplicemente camminando in libertà nella natura. Ad un ritmo più o meno sostenuto e muniti di appositi bastoncini, con movimenti che ricordano il passo alternato dello sci nordico e che consentono di impegnare circa il 90 per cento dei muscoli del corpo, di ridurre del 30 per cento l'impegno fisico e di consumare il 46 per cento di calorie in più rispetto al jogging tradizionale.

Dai boschi scandinavi, dove è nata proprio come disciplina preparatoria per i fondisti, il "nordic walking" ha preso piede nelle valli trentine ai piedi delle Dolomiti, come sintesi perfetta di quella ricerca di evasione, relax e movimento a stretto contatto con la natura, in grado di restituire benessere e bruciare anche i grassi in eccesso. Un risultato niente male per una vacanza.

È nato così il progetto "Fitness in Nature - Nordic Walking", una proposta articolata di soggiorni per chi vuole mantenersi in forma in alcuni delle più note località turistiche del Trentino: la Val di Sole, la Val di Fiemme, l'Altopiano di Folgaria - Lavarone e Luserna, il Garda Trentino. È in queste località che sono sorti i nuovissimi "Parchi per nordic walking", con percorsi appositamente segnati e da seguire in compagnia degli istruttori di "nordic walking" abilitati, e dove trovate una serie di hotel, selezionati e organizzati per una clientela sportiva, che offrono anche i programmi "Fitness in Nature - Nordic Walking" insieme ad attività complementari come trekking ed escursioni a tema.

La Val di Fiemme ha tenuto a battesimo il primo dei parchi trentini per "nordic walking": 80 km di percorsi segnati a disposizione nell'area del Cermis, a Lago di Tesero e altri che toccano i principali centri della valle pioniera di questa nuova specialità. Non mancano naturalmente istruttori, noleggi, cartografia dedicata, impianti di risalita aperti per accedere ai percorsi in quota. (Info: Azienda per il Turismo Val di Fiemme tel.0462-241111 www.valdifiemme.info)

A soli 18 km dall'autostrada A22 del Brennero, uscita di Rovereto, sull'Altopiano di Folgaria Lavarone e Luserna è aperto un Parco per il "nordic walking" di nuova concezione: 16 gli itinerari per 105 km a disposizione, 8 sull'altopiano di Folgaria, 5 sull'altopiano di Lavarone e 3 sull'altopiano di Luserna. (Info: Azienda per il Turismo Altipiani di Folgaria, Lavarone e Luserna tel. 0464-721133 www.montagnaconamore.it).

E dalla primavera 2006 è accessibile anche il Parco "nordic walking" del Lago di Garda con una rete di 11 itinerari per oltre 100 km attorno ad Arco, Laghèl, S.Giovanni e sul Monte Velo, accessibili 12 mesi all'anno al pubblico più ampio di praticanti, dagli sportivi alle famiglie, nel clima sempre mite e ventilato della zona. (Info: Azienda per il Turismo InGarda Trentino tel. 0464-554444 www.gardatrentino.it).
Rimaniamo nel Trentino occidentale spingendoci fino in Val di Sole, tra i massicci della Presanella e del Cevedale, nel Parco nazionale dello Stelvio.

In questa oasi di natura sono stati creati i due Parchi per "nordic walking" con circa 130 km di percorsi (21 gli itinerari) in Val di Peio e Val di Rabbi, le valli trentine del Parco, dove la presenza delle fonti termali completano una proposta che coniuga fitness e relax all'aperto con l'autentico wellness alpino. (Info: Azienda per il Turismo Valli di Sole, Peio e Rabbi tel. 0463-901280 www.valdisole.net)
Informazioni su www.trentino.to/nordicwalking

PROPOSTE NORDIC WALKING

- Il Nordic Walking per tutti - VAL DI FIEMME -
La proposta comprende 7 notti in mezza pensione, colazione vitaminica del "nordic walker", cena tipica trentina, 2 ore di lezione introduttiva al nordic walking con istruttore, 2 escursioni di mezza giornata con istruttore, noleggio attrezzatura, cartina percorsi, transfer A/R per partenza percorsi.

Prezzi per persona in camera doppia in hotel 2, 3, 4 stelle da euro 324,00. La formula weekend prevede 2 notti in mezza pensione, colazione vitaminica, lezione introduttiva con istruttore, 1 escursione di mezza giornata con istruttore, transferimenti. Prezzi per persona in camera doppia in hotel a 2, 3, 4 stelle da euro 135,00. Informazioni e prenotazioni: Azienda per il Turismo Val di Fiemme tel. 0462-241111 info@valdifiemme.info

- NORDIC WALKING - FOLGARIA LAVARONE LUSERNA -
Prevede 7 giorni in mezza pensione, cena tipica trentina, pranzo in rifugio, avviamento ed escursioni "nordic walking", noleggio attrezzatura e transferimenti A/R per partenza dei percorsi, cartografia del Parco "nordic walking", escursioni con guida alpina o guardie forestali, Altopiano Card (servizi, agevolazioni e sconti).

A partire da euro 314,00 a persona. La formula weekend prevede invece 3 giorni in mezza pensione, cena tipica trentina, pranzo in rifugio, avviamento ed escursione "nordic walking", noleggio attrezzatura e transferimenti, cartografia specifica, Altopiano Card (servizi, agevolazioni e sconti) a partire da 161,00 euro. Informazioni e prenotazioni: Azienda per il Turismo Folgaria Lavarone Luserna tel. 0464-721133 info@montagnaconamore.it

- Il Nordic Walking per tutti - VAL DI SOLE -
Proposto dal 25 giugno al 9 settembre comprende 7 notti in mezza pensione, cena tipica trentina, 2 ore di introduzione al "nordic walking" (con istruttore), 2 escursioni di mezza giornata con istruttore, noleggio attrezzatura, cartina con percorsi illustrati.

Prezzi per persona in camera doppia in hotel 4 stelle da euro 315,00, in hotel 3 stelle da euro 260,00. Informazioni e prenotazioni Azienda per il Turismo Val di Sole Peio Rabbi tel. 0463-901280 info@valdisole.net

- Nordic Walking Holiday - GARDA TRENTINO -
La proposta comprende 7 notti in mezza pensione o con pernottamento e prima colazione, colazione vitaminica del "nordic walker", cena tipica trentina, 2 ore di lezione introduttiva al "nordic walking" con istruttore, 2 escursioni di mezza giornata con istruttore, noleggio attrezzatura, cartina percorsi, transfer A/R per partenza percorsi, T-shirt Garda trentino.

Prezzi per persona in camera doppia in hotel 2, 3, 4 stelle da euro 299,00 (pernottamento e prima colazione) e da euro 341,00 (mezza pensione). La formula weekend prevede 2 notti, colazione vitaminica, lezione introduttiva con istruttore, 1 escursione di mezza giornata con istruttore, transfer. Prezzi per persona in camera doppia in hotel a 2, 3, 4 stelle da euro 113,00 (pernottamento e prima colazione) e da euro 124,00 (mezza pensione). Informazioni e prenotazioni Rivatour tel. 0464-520000 info@rivatour.it

- Il trekking per scoprire il fascino delle Dolomiti -
Lagorai, Pale di San Martino, Marmolada, Sass Pordoi e Sella, Catinaccio, Latemar. Il fascino delle Dolomiti, delle montagne nate dal mare che svettano con le loro possenti pareti sopra i boschi delle vallate dolomitiche del Trentino orientale, è un'esperienza alla portata di tutti.

Basta un po' di allenamento alle camminate, tanta curiosità e voglia di immergersi nella natura e di lasciarsi coinvolgere dalla storia e dalle leggende legate a queste montagne uniche al mondo. E oggi vi viene offerta dal "Trekking delle Leggende", un percorso a tappe progettato e garantito dagli esperti della rivista Trekking e dalle tre località turistiche direttamente coinvolte nella nuova proposta: San Martino di Castrozza - Primiero e Vanoi, Val di Fiemme e Val di Fassa.

Il trekking si percorre in nove tappe, per altrettanti viaggi nella mitologia delle Dolomiti, 200 chilometri su sentieri segnati, girando attorno alle montagne più famose e più belle. Se le scogliere del Latemar sono un libro aperto sulla storia geologica del pianeta e dei Monti Pallidi, nel Lagorai ci si immerge in una natura selvaggia con la più alta concentrazione di laghetti alpini; di fronte alle Pale di San Martino invece anche noi ci domanderemo, come Dino Buzzati, "Sono pietre o sono nuvole?" Le grandi pareti della Marmolada, del Sass Pordoi o le torri del Vajolet richiamano l'epopea delle sfide alpinistiche, mentre quella del Catinaccio il mito di re Laurino e delle leggende del "giardino delle rose".

Il trekking parte da Passo Manghen e percorre il fronte della Grande Guerra in Lagorai con tappe al rifugio Cauriol e a San Martino di Castrozza. Si addentra nelle Pale di San Martino e poi verso il gruppo della Marmolada fino al rifugio Fuchiade. Percorre la Val Contrin ai piedi della Marmolda per risalire a Passo Pordoi. Quindi si sposta verso il massiccio del Catinaccio, toccando i rifugi Antermoia e Roda di Vaèl, tra le montagne che più di altre hanno ispirato le leggende ladine.

Infine attraversa il gruppo del Latemar fino al rifugio Torre di Pisa prima della conclusione a Cavalese. Non è obbligatorio percorrere l'intero trekking: ogni tappa infatti è alla portata di ogni escursionista che può concatenare alle altre a suo piacere e interesse.

Con la massima flessibilità ciascuno può crearsi, ancora a casa, il proprio trekking su misura di una o più tappe, inclusi i pernottamenti, i transferimenti,il trasporto dei bagagli, l'accompagnamento o meno delle guide alpine, le carte topografiche dei percorsi eventualmente scaricabili anche su appositi palmari, i pranzi giornalieri da portarsi nello zaino. Un dvd interattivo, distribuito dagli hotel convenzionati e dagli uffici delle Apt, ne illustra le tappe, fornendo mappe, punti di sosta, le leggende e le specialità dei rifugi.
Informazioni www.trentino.to/trekking

PROPOSTE TREKKING IN TRENTINO

- Emozioni d'estate - VAL DI FASSA -
Pacchetto comprensivo di 7 notti in mezza pensione, 1 escursione accompagnata in malga con degustazione di prodotti caseari, 1 escursione in quota con guida alpina, serata di diapositive sulla Val di Fassa con le guide alpine, serata folkloristica con musica e danze tipiche ladine, 2 ferrate in alta quota con guida alpina, 3 escursioni di media difficoltà con accompagnatore, Panoramapass per 5 giornate a scelta per utilizzare gli impianti di risalita in Val di Fassa. Prezzi da 325,00 euro (giugno, luglio e settembre) a euro 420,00 (agosto). Informazioni e Prenotazioni: CAF Consorzio Albergatori Fassani tel: 0462-763670 info@fassahotels.com

- Sui sentieri di Fogliadirosa e dei Coralli - VAL DI FIEMME -
È comprensivo di 7 notti in mezza pensione con colazione a buffet, cena tipica trentina, cartografia dei sentieri del Trekking delle Leggende, 5 escursioni nell'ambito del trekking, transfer A/R hotel/partenza/arrivo escursione, 5 pranzi al sacco forniti dall'hotel per i giorni di escursione.

Prezzi per persona in camera doppia in hotel 2, 3, 4 stelle da euro 309,00.
Si può scegliere anche una formula weekend con 2 notti in mezza pensione in hotel 2, 3, 4 stelle con colazione a buffet, 2 escursioni sul Trekking delle Leggende, cartografia, transferimenti, 2 pranzi al sacco da euro 119,00 a persona. Informazioni e prenotazioni: Azienda per il Turismo Val di Fiemme
tel. 0462-241111 info@valdifiemme.info

- Trekking delle Leggende SAN MARTINO DI CASTROZZA PRIMIERO E VANOI -
Prevede 7 notti in mezza pensione, 4 escursioni con guida sul Trekking delle Leggende, transfer a/r hotel - partenza/arrivo escursione, pranzi al sacco per le escursioni incluse le bibite, 1 passeggiata in quota defatigante con degustazione di vini e formaggi, cartografia.

Prezzi a persona in camera doppia in hotel 2, 3, 4 stelle da euro 315,00. La formula weekend prevede 2 notti in mezza pensione, 2 escursioni con guida, transfer, pranzi al sacco, cartografia. Prezzi a persona in camera doppia in hotel 2, 3, 4 stelle da euro 120. Prenotazioni: La Terrazza sulle Dolomiti tel. 0439-762525 www.primieroiniziative.it. Prenotando in uno degli alberghi aderenti, riceverete la tessera annuale "Amici del Parco" (per accedere a tutti i Centri Visitatori del Parco Naturale Paneveggio-Pale di San Martino, alle mostre, ad una escursione accompagnata di mezza giornata) la guida ai rifugi e bivacchi in Trentino del Touring Club Italiano, la cartina dei sentieri, la serie completa delle cartoline "storiche" di San Martino di Castrozza.
INFORMAZIONI
Trentino Spa tel. 0461-405405 - www.trentino.to - info@trentino.to