La dieta per l’estate di Grazia Alcavolo

Si avvicina l’estate e con essa le spiagge, il mare, le isole, luoghi più o meno selvaggi dove si espone bellamente il proprio corpo con la conseguente esigenza di perdere qualche chilo. Come tutto anche le diete vanno e passano di moda.

Tempo fa andava fortissimo la dieta dissociata che io stesso ho provato con scarsi risultati…un giorno mangiavo solo profiteroles, un altro solo carbonara, un altro solo Nutella, ma dopo tre giorni invece di calare avevo preso due chili, probabilmente il mio metabolismo non è adatto a questo tipo di regime alimentare.

Poi è stato il turno di "Mangiare poco ma spesso" e anche qui non ho avuto buoni esiti. Mangiavo un boccone ogni tre minuti per tutto il giorno ma ingrassavo a vista d’occhio. Ogni tanto arriva qualche genio dell’alimentazione che ti consiglia di fare strani abbinamenti la cui combinazione chimica aiuta a smaltire i grassi in eccesso. Ricordo ancora un dietologo calabrese che consigliava di mangiare un insalata di ’Nduja, castagnaccio e cicorione prima di iniziare ogni pasto.

Ho perfino provato la famosissima "Dieta a zona" che io pensavo consistesse nel consumare i pasti in punti diversi della casa e che invece è basata su un giusto bilanciamento di proteine, grassi e carboidrati da calcolare numericamente in base al peso e alle calorie degli alimenti. Dopo essere andato tre volte a pranzo in un ristorante con la calcolatrice ho rinunciato per troppo stress. Ma ora sembra che sia arrivata una dieta veramente efficace.

La dottoressa Grazia Alcavolo, nutrizionista di fama mondiale, ha finalmente messo a punto una dieta dagli effetti miracolosi. Come regalo ai nostri lettori abbiamo pensato di pubblicarla giorno per giorno.
LUNEDÌ- Colazione: una tazzina di caffe’ senza zucchero. Pranzo: un petto di pollo scondito e una carota. Cena: 40 grammi di riso bianco e una mela.
MARTEDÌ- Colazione: una tazza di the senza zucchero. Pranzo: tre mele. Cena: 50 grammi di sogliola cotta al vapore e un finocchio scondito.
MERCOLEDÌ- Colazione: una tazzina vuota. Pranzo: 20 grammi di pasta integrale con un quarto di cucchiaino di olio extravergine. Cena: 12 olive.
GIOVEDÌ- Tre banane da mangiare nell’arco della giornata.
VENERDÌ- Aerosol di Amatriciana, mezz’ora a seduta per quattro sedute.
SABATO- Tisana al Cardamomo senza zucchero a volontà.
DOMENICA- digiuno per depurare l’intestino.

Ecco, con questa dieta si possono perdere anche cinque chili in una settimana…Grazia Alcavolo!! Un nome, una garanzia.