"Più magri con 90 minuti di sonno in più a notte" Lo studio: "Dormire il giusto riduce la voglia di cibi a rischio" 11 Gennaio 2018
Il cervello 'si appisola' anche quando siamo svegli I neuroni passano da 'on' a 'off' per risparmiare energia 06 Dicembre 2016
I benefici del sonno, chi dorme di più ha uno stipendio alto Lo sostiene una ricerca americana che ha preso in esame le abitudini di diverse popolazioni. Scoprendo che nei paesi dove si riposa per un numero maggiore di ore, il reddito è più alto. E da qualche tempo anche aziende come Google e Nike puntano su dipendenti riposati di VALERIA PINI 16 Agosto 2016
La mappa mondiale del sonno, gli italiani tra i più dormiglioni Rilevata grazie a una app, in testa l'Olanda, ultime Singapore e Giappone 07 Maggio 2016
Trovato gene causa disturbi sonno e depressione invernale Uno studio dell'Università di San Francisco ha identificato l'origine di queste patologie nel difetto di un genere regolatore del nostro orologio biologico 22 Febbraio 2016
I nostri antenati dormivano solo 6 ore a notte e non conoscevano l'insonnia Uno studio Usa sulle tribù preindustriali che vivono in località remote dell'America meridionale e dell'Africa testimonia che la necessità di dormire otto ore è una convinzione moderna: per tali popolazioni le notti in bianco non esistono nemmeno nel vocabol… 01 Novembre 2015
Le buone abitudini a tavola che facilitano il sonno Cena leggera e povera di grassi, attenzione a condimenti e caffè. I consigli dell’esperta in occasione della giornata di DAVIDE MICHIELIN 13 Marzo 2020
Dormire bene, fa bene, l'importanza del sonno In consigli per passare notti traquille di MONICA PIANI 17 Febbraio 2020
Per combattere l'insonnia impara a spegnere le luci Non guardare quanto dormi ma cosa fai di giorno. Le nuove soluzioni ‘circadiane’ dal Global Wellness Summit 2020. Fra i trucchi le maschere tecnologiche per riposare e la dieta su misura di AGNESE FERRARA 29 Gennaio 2020
A scuola a lezione di sonno, perché dormire bene 'salva' la salute Bambini e adolescenti dormono poco e male perché trascorrono molte ore connessi a Play Station e dispositivi elettronici che inducono insonnia. Nasce “Sonno o son desto”, un concorso per spiegare l'importanza del riposo di IRMA D’ARIA 07 Gennaio 2020
Studenti, all'università bastano 40 minuti di sonno in più per rendere meglio Una ricerca dell’Università della Pennsylvania su 53 giovani dimostra che basta cambiare di poco la propria routine di sonno per percepire meno sonnolenza e migliorare di molto la propria pressione di GIANCARLO CININI 21 Novembre 2019
Il sonno in vacanza: le regole per recuperare energia e benessere Le ferie sono per molti anche un’occasione per concedersi lunghe dormite senza dover fare levatacce con la sveglia. Ma a volte il caldo non rende facile il rapporto con Morfeo. L’esperto suggerisce come sfruttare le vacanze anche per un sonno di qualità di IRMA D'ARIA 05 Agosto 2019
