La terapia delle luce per l'Alzheimer e contro l'insonnia La luminoterapia è conosciuta per curare la depressione stagionale. Ma ora si applica sempre più in altri campi della medicina. E potrebbe essere utile nei giorni dell'isolamento da Covid -19 di ANTONIO CALITRI 07 Aprile 2020
Le buone abitudini a tavola che facilitano il sonno Cena leggera e povera di grassi, attenzione a condimenti e caffè. I consigli dell’esperta in occasione della giornata di DAVIDE MICHIELIN 13 Marzo 2020
Dormire bene, fa bene, l'importanza del sonno In consigli per passare notti traquille di MONICA PIANI 17 Febbraio 2020
Per combattere l'insonnia impara a spegnere le luci Non guardare quanto dormi ma cosa fai di giorno. Le nuove soluzioni ‘circadiane’ dal Global Wellness Summit 2020. Fra i trucchi le maschere tecnologiche per riposare e la dieta su misura di AGNESE FERRARA 29 Gennaio 2020
A scuola a lezione di sonno, perché dormire bene 'salva' la salute Bambini e adolescenti dormono poco e male perché trascorrono molte ore connessi a Play Station e dispositivi elettronici che inducono insonnia. Nasce “Sonno o son desto”, un concorso per spiegare l'importanza del riposo di IRMA D’ARIA 07 Gennaio 2020
Studenti, all'università bastano 40 minuti di sonno in più per rendere meglio Una ricerca dell’Università della Pennsylvania su 53 giovani dimostra che basta cambiare di poco la propria routine di sonno per percepire meno sonnolenza e migliorare di molto la propria pressione di GIANCARLO CININI 21 Novembre 2019
Il sonno in vacanza: le regole per recuperare energia e benessere Le ferie sono per molti anche un’occasione per concedersi lunghe dormite senza dover fare levatacce con la sveglia. Ma a volte il caldo non rende facile il rapporto con Morfeo. L’esperto suggerisce come sfruttare le vacanze anche per un sonno di qualità di IRMA D'ARIA 05 Agosto 2019
Falsi miti anche sul sonno, le bufale che danneggiano la salute A identificarle una ricerca della Langone University di New York, pubblicata su Sleep Health 18 Aprile 2019
Addio ora solare, torna l'ora legale. Gli effetti sul nostro organismo: come affrontare il cambiamento Il 31 marzo prossimo le lancette si sposteranno un'ora in avanti, col risultato che avremo più luce ma un'ora in meno di sonno. Ecco alcuni suggerimenti per adattarsi più rapidamente e facilmente a questa alterazione del nostro orologio naturale di VIOLA RITA 21 Marzo 2019
Un figlio rovina il sonno dei genitori per 6 anni Lo studio dell'Università di Warwick. Per le donne è più pesante di VALERIA PINI 28 Febbraio 2019
È la luce che fa la differenza nel modo di svegliarci al mattino L'esperto: tablet e telefonini vanno chiusi o tenuti lontani almeno 30 minuti prima di dormire di VALERIA PINI 16 Febbraio 2019
Se mi chiami per nome mi sveglio, cosa ci accade quando dormiamo Secondo uno studio pubblicato su Nature human development, anche da addormentati riusciamo a riconoscere i discorsi importanti che vengono fatti intorno a noi, ma non riusciamo a ricordarli o impararli di DIANA TARTAGLIA 12 Febbraio 2019
Schiacciare un pisolino aiuta a prendere decisioni Uno studio dell’Università di Bristol mostra che 90 minuti di sonno possono contribuire all’elaborazione di informazioni presenti nel subconscio, portando a scelte più lucide di IRMA D'ARIA 08 Ottobre 2018
Non solo per addormentare il bebè, i poteri nascosti della ninna-nanna Negli ultimi decenni la scienza ha messo in luce aspetti poco conosciuti delle canzoncine per i più piccoli. Capaci di tranquillizzare, cullare, ed eliminare il dolore e l’ansia di SIMONE VALESINI 17 Settembre 2018
Ecco perché il letto dello scimpanzé è più pulito del nostro I loro giacigli contengono una maggiore varietà di microbi dell'ambiente esterno, ma meno batteri provenienti dal loro corpo. Fra le ragioni, una elevata igiene e l'abitudine a cambiare letto ogni notte di VIOLA RITA 18 Maggio 2018
Il tempo nella relazione medico-paziente E' uno dei temi della IV edizione del Festival della Scienza Medica che si terrà a Bologna dal 3 al 6 Maggio. di ANDREA GRIGNOLIO 02 Maggio 2018
"Sonno, ecco perché le donne devono dormire 20 minuti in più" Secondo la National Sleep Foundation statunitense, dai 26 ai 64 anni, si dovrebbe riposare tra le sette e le nove ore a notte. Ma ci sarebbe una differenza fra pazienti di sesso femminile e maschile. Qualche ipotesi sul perché 03 Aprile 2018
Apnee notturne per 6 milioni italiani, danno per la salute e sul lavoro Studio su 11mila autotrasportatori: la metà è a rischio di SARA PERO 09 Marzo 2018
Altro che inattività: il sonno è fondamentale per ristabilire l’equilibrio nel cervello È la cosiddetta ipotesi dell’omeostasi sinaptica: di giorno accumuliamo nuove esperienze aumentando la forza e le dimensioni delle sinapsi cerebrali, e durante il sonno le connessioni si indeboliscono, consolidando i ricordi e riportando il cervello all’equilibrio. È per q… di SIMONE VALESINI 05 Marzo 2018
