“Quando Lupo Alberto mi aiutò a capire che soffrivo di narcolessia” Non è pigrizia, né stanchezza, ma una condizione a sé stante. Che può essere riconosciuta e in molti casi gestita, fino a permettere di condurre una vita normale. Ma prima di tutto serve la diagnosi, come racconta chi convive da anni con la narcolessia di ANNA LISA BONFRANCESCHI 19 Febbraio 2018
Il pesce una volta a settimana rende i bambini più intelligenti Basterebbe, secondo uno studio Usa, portarlo a tavola almeno anche ogni 7 giorni anche per concliare il sonno dei più piccoli. Benefici che si estendono anche agli anziani nei quali questo alimento rallenta il declino cognitivo. Ecco perché di IRMA D’ARIA 29 Gennaio 2018
Non riuscite ad addormentarvi? Scrivete una lista di cose da fare Stilare appena prima di andare a letto una "to do list" per il giorno dopo migliorerebbe la qualità e la quantità del sonno: uno studio della Baylor University pubblicato su Journal of Experimetal Psicology di TINA SIMONIELLO 22 Gennaio 2018
A gennaio dopo le Feste la ninna-nanna non basta, bimbi insonni e genitori ko Dopo le vacanze si è interrotta la routine ed è difficile riprendere il ritmo giusto. I trucchi dei genitori. Ma i pediatri raccomandano solo buon senso e regole chiare di IRMA D’ARIA 12 Gennaio 2018
"Più magri con 90 minuti di sonno in più a notte" Lo studio: "Dormire il giusto riduce la voglia di cibi a rischio" 11 Gennaio 2018
2018: cosa fare per stare bene Gli specialisti della rubrica ‘I cento esperti di RSalute’ suggeriscono gli obiettivi che ci aiutano a star in salute. E ci spiegano come realizzarli concretamente di IRMA D'ARIA 26 Dicembre 2017
Dormiamo sempre meno e il cervello va in crisi A sostenerlo uno studio inglese pubblicato su the Lancet, da cui emerge però anche la possibile soluzione. Combattere l’insonnia con l’aiuto della psicoterapia aiuta a contrastare problemi psicologici gravi come ansia e depressione di SIMONE VALESINI 02 Novembre 2017
Contro l'insonnia provate la noia Uno studio sottolinea quanto sia più facile addormentarsi quando ci si annoia. La chiave è nel cervello, in una regione chiamata nucleus accumbens, che è associata alla motivazione e al piacere di VIOLA RITA 17 Ottobre 2017
Una t-shirt come 'amica del cuore' per controllare battiti e respiro Una maglia wireless per monitorare il sistema cardiaco. Creata dall'Unità di Scompenso, Cardiologia Clinica e Riabilitiva del Centro cardiologico Monzino di Milano è la nuova frontiera per studiare i disturbi del sonno e per scoprire, eventualmente, disturbi insospettati di 10 Ottobre 2017
"Per vivere a lungo bisogna dormire almeno 8 ore a notte" Ne è convinto il professor Matthew Walker, direttore del Center for Human Sleep all’università di Berkeley in California. Nel suo ultimo libro, Why we sleep, lancia un segnale d’allarme sulla nuova "epidemia da privazione del sonno" dal nostro corrispondente ENRICO FRANCESCHINI 25 Settembre 2017
I bambini che dormono poco hanno cellule che invecchiano prima Uno studio condotto da ricercatori di Princeton associa la durata del sonno alla lunghezza dei telomeri, le strutture che proteggono i cromosomi e permettono alle cellule di rimanere giovani di TINA SIMONIELLO 16 Luglio 2017
Si dorme soli o in compagnia? Breve storia socio-culturale del riposo notturno a cura di VIOLA RITA 30 Giugno 2017
Bimbi e cuccioli nel lettone: buona abitudine o vizio da eliminare? Metà dei padroni di gatti e cagnolini li lascia dormire nel proprio letto. E spesso i genitori dormono nel lettone con i propri figli. Due consuetudini che hanno alla base ragioni psico-sociali simili fra loro. Ecco i pro e i contro di queste scelte secondo la scienza di VIOLA RITA 29 Giugno 2017
Insonni e stanchi, non è colpa dello stress ma della tiroide Indagine in 7 paesi, non conosciamo i sintomi se funziona male 13 Giugno 2017
A letto fino a tardi la domenica, il 'jet lag del week end' fa male alla salute Sveglia prestissimo in settimana e poi lunghe dormite nel fine settimana. Un'abitudine pericolosa per cuore e umore. Ogni ora di social jet lag comporta l’11% di rischio in più di malattie cardiovascolari. A sostenerlo una ricerca dell'università dell'Arizona di DEBORAH AMERI 13 Giugno 2017
A letto senza schermi chi dorme bene campa cent’anni Nei bambini l’uso di tablet e smartphone accorcia il riposo notturno In un altro studio il legame tra disturbi del sonno e invecchiamento di ELENA DUSI 15 Aprile 2017
Generazione vampiri, i bambini che non dormono mai In Gran Bretagna è triplicato il numero di ricoveri in ospedale per scarsa qualità del sonno. E sono decuplicate le prescrizioni della melatonina. Un problema collegato all'uso eccessivo di tecnologia, ma anche al fatto che i genitori lavorano fino a tardi e pospongono l'ora d… di DEBORAH AMERI 04 Aprile 2017
Giornata mondiale del sonno, dorme male più di una persona su 2 In Italia 16 milioni di persone devono gestire questo problema. Gli esperti ricordano le 'regole d'oro' per evitare notti insonni di VALERIA PINI 16 Marzo 2017
Melatonina, aiuta a dormire ma attenzione alle dosi Quali possono essere i suoi effetti a lungo termine soprattutto nei bambini? Se lo chiedono molti genitori negli Stati Uniti dove il ricorso a questa sostanza come soluzione contro i problemi del sonno è molto diffusa. Ma l’esperto mette in guardia: "Non ci sono ancora dati a lung… di IRMA D'ARIA 22 Febbraio 2017
"Sotto la tenda, a contatto con la natura. In campeggio si dorme meglio" Basta un solo weekend passato fuori per resettare l'orologio biologico, andare a dormire prima e riposare meglio di ANNA LISA BONFRANCESCHI 07 Febbraio 2017
