Le "asana" per i runner, così lo yoga migliora la corsa e previene gli infortuni Sempre più podisti frequentano corsi per imparare le posizioni da eseguire prima e dopo gli allenamenti. Esercizi utili ad allentare le tensioni e potenziare i muscoli. L'insegnante: "Aumentando la consapevolezza del proprio corpo si controllano appoggi, respiro ed emozioni. Ma no a… di AGNESE ANANASSO 15 Aprile 2017
