Cosa accade quando una dieta, o meglio, un nuovo regime alimentare, per certi versi rivoluzionario, ti segue passo passo nella giornata, continuamente attivo e presente nel tuo smartphone? Succede quello che è capitato a Yukendu, il programma per perdere peso e migliorare il proprio benessere che si sta rapidamente diffondendo in Italia, specie nella popolazione femminile. Partendo da un concetto innovativo che sovverte i crismi della popolarissima dieta dissociata, proponendo tutti i  nutrienti in almeno cinque pasti al giorno, se non di più, il sistema Yukendu coniuga in modo originale tecnologia e relazione personale.

Attraverso il servizio online e una pratica applicazione, Yukendu mette a disposizione di ogni cliente, oltre ad un piano alimentare personalizzato e piani per il movimento e la riduzione dello stress, anche uno dei propri coach. Pronto a fornire supporto e suggerimenti non solo sull’alimentazione ma anche su come gestire i momenti più insidiosi per la nostra dieta e il nostro benessere. Come quando il capo ha dato fuori di testa o ci è scappata la parola di troppo oppure semplicemente per avere la conferma di aver fatto la scelta giusta, per avere il senso di interpretare in modo attivo e personale la propria perdita di peso.

Se vi sembra poco sentite cosa dice Carlo Galimberti, Direttore del Centro Studi e Ricerche di Psicologia della Comunicazione della Cattolica di Milano, autore di uno studio che verrà presentato il 29 giugno a "Cybertherapy 2015", in California: "Troviamo conferma dell'efficacia dell'approccio Yukendu nella correlazione diretta tra numero delle chiamate e messaggi scambiati tra il cliente e il proprio coach con la riduzione di peso. Potremmo riassumere dicendo che più parlo e più perdo peso. L’analisi statistica evidenzia indiscutibilmente che il numero di telefonate e messaggi (insieme alla durata del programma) giustifica oltre il 56% della variazione del peso".

Una spiegazione la fornisce Fabiana Gatti, ricercatrice del CSRCP, tra coloro che hanno sviluppato il metodo di coaching Yukendu. "Attraverso questo tipo di approccio informale il cliente si sente più libero di esprimere quello che sarebbe difficile dire in una relazione face-to-face perché, mancando l'incontro dal vivo, si azzera ogni forma di giudizio, controllo o imbarazzo, rimanendo centrati solo sul problema e sulla ricerca di soluzioni. Da qui vengono gli ottimi risultati dei clienti Yukendu, sia nella riduzione del peso che nel miglioramento del benessere".

Quello che a Yukendu sanno bene è che, specie nel momento iniziale, quando è facile sbagliare, è utile avere un sostegno immediato e frequente, impossibile da ottenere con i metodi tradizionali. Inoltre la privacy che consente l'approccio telefonico amplifica quel senso di autodeterminazione che risulterà indispensabile quando si dovrà mantenere il dimagrimento.

Va aggiunto, infine, che un sistema così flessibile e personalizzato è più capace di assecondare le condizioni di vita della singola persona. Uno stato febbrile presuppone un logico ritocco al regime alimentare, e così uno stress, un infortunio, una settimana di trasloco, con importanti sforzi da sostenere. Tutti parametri che sfuggono alle diete stampate sui fogli dell'esperto e che invece qui si riflettono in un piano alimentare personalizzato e continuamente riadattato.
Sono tante e stimolanti le pratiche del percorso anti-stress Yukendu per gestire consapevolmente la propria fame per coloro che risolvono gli stati d'ansia aprendo il frigorifero, inclusi brevi esercizi di rilassamento, oppure anche 20 minuti di attività fisica soft attraverso il principio del Quick Training Yukendu. Il tutto secondo un principio olistico, che non disgiunge la perdita di peso con un regime di vita più equilibrato e sereno. L'importante è cominciare a parlare.