Salute

Tutte le diete, le più famose e le più curiose

Tutte le diete, le più famose e le più curiose

La dieta del digiuno
Il 'regime rivoluzionario' arriva dal Regno Unito e si chiama Fast diet, perché promette velocità nel combattere i chili di troppo. E' stato ribattezzato del 'cinque su due', perché permette di mangiare e bere a sazietà cinque giorni a settimana per poi stare a stecchetto negli altri giorni. Gli autori sono Michael Mosley, un medico giornalista della Bbc, e la giornalista Mimi Spencer

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Dieta Scarsdale
E' stata inventata negli anni '70 da un cardiologo statunitense, il Dottor Tarnower. Propone di perdere intorno ai 500 gr al giorno seguendo con rigidità una scaletta alimentare. I cibi consigliati possono essere consumati 'volontà'. Questo regime si fa poer due settimane

 

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Dieta Atkins
Dieta Atkins
Il cardiologo Americano Robert C. Atkins ideò l'omonima dieta negli anni 70' per prevenire e tenere sotto controllo il diabete mellito. Dieta Atkins
Si tratta di una dieta a basso contenuto glucidico, che punta a soddisfare le richieste energetiche soprattutto attraverso grassi e proteine

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Dieta Zona
E' stata ideata negli Stati Uniti dal biochimico Barry Sears. Consiste in un metodo per mantenere la produzione di insulina in una "zona" né troppo alta né troppo bassa . Obiettivo principale di questo regime è la salute psico-fisica, il controllo attraverso il cibo degli ormoni e dei valori di colesterolo e indice glicemico.

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Dieta Weight Watchers
E' stata inventata più di 45 anni fa. l sistema è  basato su un assortimento bilanciato e variato dei cibi, su gruppi di autoaiuto e motivazionali e sull’attività fisica

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Dieta del lunch box
E' la dieta della pausa pranzo. E' stata pensata pensata per tutti coloro che a pranzo mangiano fuori: prepararsi un pasto fatto per il 60% da verdure, 30% proteine e 10% da condimenti consente di ottenere una linea perfetta.

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La dieta della mela
Fa parte delle diete veloci e deve durare solo un giorno e mezzo. Si mangia quasi esclusivamente frutta


 

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La dieta della patata
E' una dieta 'estrema'. La patata è un alimento ricco di amidi che funzionano come quelli dei cereali ma con minore apporto calorico. Se 100 grammi di pasta hanno circa 350 caorie, 100 grammi di patate ne hanno solo 80. Può durare solo pochissimi giorni

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