Bambini: lo sport perfetto per ogni età

Dai 4 anni
Ciclismo. Ideale per sviluppare equilibrio e allenare le gambe, aiuta anche a migliorare la capacità respiratoria. Praticarlo, suggeriscono gli esperti, serve al bambino per famigliarizzare con situazioni difficili, che richiedono impegno per raggiungere traguardi e risultati. Attività agonistica dai 12 anni.

Dai 5 anni
Ginnastica. Uno degli sport più completi, perché simmetrico e come tale aiuta a rafforzare tutte le diverse parti del corpo, è ideale per integrare sport asimmetrici come il tennis. Attività agonistica dai 6-7 anni.
 

Dai 5 anni
Danza. Ideale per sviluppare coordinazione motoria e postura corretta ma anche per insegnare l'autodisciplina e sviluppare la musicalità. Ma chi lo insegna deve essere ben preparato. Per esempio, avvertono i pediatri, la postura di rotazione degli arti inferiori all'esterno se non fatta a dovere può causare danni irreversibili. Attività agonistica dagli 8 anni.

Dai 5 anni
Pattinaggio. A partire dai cinque anni è consigliato anche il pattinaggio, per migliorare la coordinazione, la flessibilità articolare e l'equilibrio. Favorisce l'allenamento delle gambe. Attività agonistica dai 7 anni.
 

Dai 6 anni
Atletica leggera. Prima dell'adolescenza si parla più propriamente di attività pre-atletica, perché le capacità metaboliche e di coordinazione neuromuscolare si sviluppano solo più tardi, spiegano gli esperti. Come sport l'atletica leggera è ideale per lo sviluppo motorio. Attività agonistica dai 16 anni.

Dai 6 anni
Tennis e scherma. Coinvolgendo alcune parti del corpo in particolare, specie di uno solo dei lati, sono sport asimmetrici, che possono essere integrati quindi con ginnastica e nuoto preparatori per allenare tutte le zone del corpo. Sono ideali per sviluppare la concentrazione e la disciplina. Attività agonistica per il tennis dai 10 anni, per la scherma dagli 8.
 

Dai 7 anni
Basket e pallavolo. Da questa età, e non prima perché manca la coordinazione neuromuscolare, i bambini possono divertirsi e allenarsi anche con basket e pallavolo. Sport completi, allenano tutte le parti del corpo e favoriscono lo sviluppo della precisione e dello spirito di squadra. Attività agonistica dai 12-13 anni.

Dai 7 anni
Calcio. Anche il calcio aiuta a sviluppare lo spirito di squadra, così come il rispetto delle regole e la capacità di svolgere ciascuno un proprio ruolo. Come sport asimmetrico, in quanto allena soprattutto gli arti inferiori, è ideale se abbinato a un'attività che aiuti ad allenare anche le altre parti del corpo, prevenendo così anche traumatismi. Attività agonistica dai 12 anni.

Dai 7 anni.
Karate e judo. Aiutano ad acquisire consapevolezza e controllo sul corpo, sviluppando la coordinazione motoria. Ideale per bambini molto diversi tra loro: per i timidi e gli insicuri perché aiuta a sviluppare fiducia nelle proprie capacità e per quelli più vivaci perché aiuta a controllare l'aggressività. Attività agonistica per il karate dagli 11 anni, per il judo dai 14.