Come affrontare la primavera senza starnuti

Evitare di uscire nelle fasi iniziali di un temporale o di una pioggia intensa perché la pioggia facilita la liberazione di allergeni dai pollini.

Cercare di respirare con il naso piuttosto che con la bocca (attraverso il naso infatti l’aria viene depurata di alcune particelle).

Evitare le zone ad alta concentrazione pollinica (parchi, giardini, etc.). Stare lontani dai fumi, dai profumi e dalle polveri che vanno a stimolare l’insorgenza di starnuti, prurito e tosse. consultare i calendari pollinici per conoscere per tempo la fioritura di erbe come le graminacee e poter adottare i giusti accorgimenti nei periodi indicati.

Evitare di viaggiare in auto con i finestrini aperti preferendo l’uso dei climatizzatori in genere dotati di filtri antipolline (ricordarsi che vanno sostituiti periodicamente).

Indossare in bicicletta o in motorino (ancor più che a piedi) mascherina e occhiali da sole, meglio se avvolgenti.

Fare la doccia e lavare i capelli ogni giorno per contrastare i pollini e gli altri allergeni che si depositano tra gli abiti e i capelli. Particolarmente importante è il lavaggio delle cavità nasali, che funzionano da filtro e trattengono i pollini.

Detergere palpebre, ciglia e sopracciglia può essere di aiuto per eliminare allergeni e sostanze inquinanti che si accumulano nelle zone oculari e perioculari nel corso della giornata.

Sostituire frequentemente le lenzuola 

Lavare spesso il pavimento

Evitare di usare l’aspirapolvere a meno che non sia dotata di specifici filtri 

Evitare il contatto con i tappeti, le moquette, le tappezzerie e i giocattoli di peluche (arredamenti in cui si depositano i pollini e gli altri allergeni)

Tenere le finestre il più possibile chiuse durante la giornata, ricambiando l'aria al mattino presto o alla sera tardi, quando la concentrazione pollinica è più bassa.