Fitness, l'esercizio giusto per combattere i grassi del panettone L'attività fisica aerobica, dalla camminata a passo svelto alla ginnastica in palestra, ha effetti benefici non solo per perdere peso, ma anche per rendere più sano il grasso corporeo e abbassare il rischio di insulino-resistenza e diabete di VIOLA RITA 13 Dicembre 2017
Dieta, per dimagrire servono almeno 6 piccoli pasti al giorno Molti studi concordano: mangiare poco e spesso aiuta a controllare il peso, soprattutto nei pazienti obesi. Ecco tutti i consigli per arrivare 'leggeri' al Natale di VIOLA RITA 06 Dicembre 2017
Fame nervosa, quei 'falsi stimoli' del cervello. Come difendere linea e salute Il libro del neurobiologo Stephen Guyenet insegna a riconoscere i 'falsi stimoli' che fanno male alla nostra salute. E che possono provocare disturbi alimentari, ma anche malattie respiratorie, cardiache o diabete di VALERIA PINI 02 Maggio 2017
"Diete detox, una moda pericolosa e inefficace" La posizione ufficiale dei medici in Gran Bretagna: "No a beveroni a base di erbe o altri rimedi alternativi". L'esperto: "Per disintossicarci la cosa migliore è un bel paio di scarpe da ginnastica" di VALERIA PINI 07 Gennaio 2017
Quei cinque consigli salva-linea per 'sopravvivere' alle Feste senza troppe rinunce Attenti alle porzioni, ai metodi di cottura ma non colpevolizzatevi per qualche abbuffata. I consigli del nutrizionista per sopravvivere in salute alle tavole delle feste di ANNA LISA BONFRANCESCHI 22 Dicembre 2016
Tutte le calorie di Natale e Capodanno. "No alle rinunce, basta fare movimento" Tortellini, cappone o baccalà. Ma anche i temibili torrone e panettone. Tra corsette, passeggiate veloci ed esercizi ad hoc, ecco cosa bisogna fare per ammortizzare ciascun piatto dei superpasti festivi. Stando attenti a limitare al minimo i cenoni di SIMONE VALESINI 20 Dicembre 2016
