Fitness, l'esercizio giusto per combattere i grassi del panettone L'attività fisica aerobica, dalla camminata a passo svelto alla ginnastica in palestra, ha effetti benefici non solo per perdere peso, ma anche per rendere più sano il grasso corporeo e abbassare il rischio di insulino-resistenza e diabete di VIOLA RITA 13 Dicembre 2017
Dieta, per dimagrire servono almeno 6 piccoli pasti al giorno Molti studi concordano: mangiare poco e spesso aiuta a controllare il peso, soprattutto nei pazienti obesi. Ecco tutti i consigli per arrivare 'leggeri' al Natale di VIOLA RITA 06 Dicembre 2017
Fame nervosa, quei 'falsi stimoli' del cervello. Come difendere linea e salute Il libro del neurobiologo Stephen Guyenet insegna a riconoscere i 'falsi stimoli' che fanno male alla nostra salute. E che possono provocare disturbi alimentari, ma anche malattie respiratorie, cardiache o diabete di VALERIA PINI 02 Maggio 2017
"Diete detox, una moda pericolosa e inefficace" La posizione ufficiale dei medici in Gran Bretagna: "No a beveroni a base di erbe o altri rimedi alternativi". L'esperto: "Per disintossicarci la cosa migliore è un bel paio di scarpe da ginnastica" di VALERIA PINI 07 Gennaio 2017
Quei cinque consigli salva-linea per 'sopravvivere' alle Feste senza troppe rinunce Attenti alle porzioni, ai metodi di cottura ma non colpevolizzatevi per qualche abbuffata. I consigli del nutrizionista per sopravvivere in salute alle tavole delle feste di ANNA LISA BONFRANCESCHI 22 Dicembre 2016
Tutte le calorie di Natale e Capodanno. "No alle rinunce, basta fare movimento" Tortellini, cappone o baccalà. Ma anche i temibili torrone e panettone. Tra corsette, passeggiate veloci ed esercizi ad hoc, ecco cosa bisogna fare per ammortizzare ciascun piatto dei superpasti festivi. Stando attenti a limitare al minimo i cenoni di SIMONE VALESINI 20 Dicembre 2016
E' italiana la cura contro abbuffate compulsive."Si bloccano disattivando l'ormone dell'ansia" La ricerca, pubblicata su Neuropsychopharmacology, ha anche individuato una molecola che agisce per interrompere il senso di fame di VALERIA PINI 11 Giugno 2013
