Tutta la verità sullo stretching Stiracchiarsi fa bene. Ma non sempre. Non seda il dolore ed è dannoso prima di uno sprint. Ecco perché di PAOLA EMILIA CICERONE 27 Agosto 2018
Vacanza in montagna: l'alimentazione corretta, tra sport e relax Passeggiate, equitazione e giri in mountain bike. Non importa quale stile di vacanza si scelga, anche ad alta quota è fondamentale mangiare in modo equilibrato. Ecco come di MARTA MUSSO 12 Agosto 2018
Dall'umore alle allergie: perché baciarsi fa bene. Ma evitate i bimbi piccoli Oggi si celebra la giornata mondiale del bacio. Tanti i benefici per la salute, a cominciare dall'uomre, e qualche rischio di ROSITA RIJTANO 06 Luglio 2018
La ricetta della longevità? Nordic Walking per invecchiare bene Camminare con i bastoncini fa bene alla salute perché coinvolge tutti i muscoli ed è un efficace lavoro cardiocircolatorio che fa sentire i suoi effetti benefici a tutte le età come conferma un recente studio svolto sugli anziani. L’esperto ci spiega come e dove si pratic… di IRMA D’ARIA 24 Maggio 2018
La felicità al lavoro esiste, ecco la chimica delle emozioni Ridisegnare l'approccio al mondo lavorativo e scolastico, facendo leva sul benessere psicofisico, in grado di migliorare le performance di ciascuno di noi. A spiegarlo un manuale che raccoglie e racconta storie di successo nel nostro paese di SARA PERO 03 Maggio 2018
Ad allungare la vita ci pensano (anche) i concerti Assistere a uno show live almeno ogni due settimane sarebbe un toccasana per il benessere psicofisico in grado di "regalare" quasi una decade in più. Almeno secondo i risultati delle ricerche di Patrick Fagan, della Goldsmiths University di Londra di SIMONE VALESINI 29 Marzo 2018
Solo il 20% delle persone ha fiducia negli altri A sostenerlo il rapporto Istat sul benessere equo e sostenibile 09 Gennaio 2018
Regalare cuccioli per Natale? Meglio pensarci bene Il cane non può essere un regalo, ma deve essere una scelta, condivisa con chi dovrà occuparsene, in cui pesare attentamente costi e benefici. Perché - come ricordano gli esperti - un cane è un impegno a lungo termine, con ricompense e benefici certamente grandi di ANNA LISA BONFRANCESCHI 15 Dicembre 2017
La regola del tre e via libera a pasta, cioccolato e cibi rossi: così si salva il cuore Camminare tre volte a settimana per tre chilometri in 33 minuti allunga la vita e abbatte il rischio di morte improvvisa. E i cibi hanno la loro importanza per i cardiologi riuniti a Roma per il congresso internazionale Place di ANNA RITA CILLIS 24 Novembre 2017
Cuore, ecco perché fare sport lo mette in sicurezza Prevenzione. Ipertensione, fibrillazione. Cardiopatie di diverso genere: chi ne soffre può muoversi. Anche in attività agonistiche. Bastano poche precauzioni di GIUSEPPE DEL BELLO 06 Novembre 2017
Scrivere le calorie sul menù? Potrebbe favorire scelte più salutari Il dato fa aumentare le discussioni in merito alla salute nelle recensioni online. E forse potrebbe aiutare a cambiare le scelte alimentari dei clienti di ANNA LISA BONFRANCESCHI 30 Ottobre 2017
Fitness estremo, lo sport come sfida. Chi va in palestra per superare i limiti In America dilagano corsi di gruppo basati su gare di abilità estrema e anche in Italia cominciano a diffondersi allenamenti intensi e carichi di adrenalina. Lo psicologo dello sport spiega come mai c'è tanta voglia di fare sempre di più di IRMA D’ARIA 23 Ottobre 2017
Mindfulness, bastano 25 minuti per ritrovare le energie Yoga e meditazione aiutano a 'riattivarsi' in mezz'ora. A sostenerlo uno studio dell'Università di Waterloo di IRENE MARIA SCALISE 17 Ottobre 2017
Cinque start up per la salute digitale “Health&Welfare accelerator”, Generali Italia e H-Farm propongono un programma di accelerazione di 4 mesi rivolto alle nuove imprese, nazionali e internazionali interessate al marketing della salute e del benessere. La scadenza per candidarsi è il 31 ottobre di SARA PERO 18 Settembre 2017
Questo quadro mi fa bene al cuore. La potenza delle arti visive Guardare un'opera, così come disegnare o persino scarabocchiare aiuta a combattere depressione e stress, normalizzando il battito cardiaco, la pressione e i livelli di cortisolo. I neurologi hanno indagato gli effetti sulla neuroanatomia del cervello di PAOLA EMILIA CICERONE 30 Agosto 2017
Il segreto per rimanere attivi? Portare a spasso il cane. E funziona anche da anziani Passeggiare regolarmente con il nostro cane aiuta a mantenerci attivi e in salute. Lo sostiene uno studio inglese, secondo cui questo discorso vale soprattutto per le persone più anziane di MARTA MUSSO 03 Agosto 2017
Volete essere felici? Siate più altruisti La generosità rende le persone più felici. E solo l'intenzione di esserlo sarebbe sufficiente a scatenare un cambiamento in alcune aree del cervello associate al benessere e alla felicità di MARTA MUSSO 28 Luglio 2017
Biking, elisir di eterna giovinezza. Vince su tutti fra quelli che ci aiutano a restare in forma Svolgere attività fisica aiuta i muscoli a mantenersi nel tempo, aumentando la sintesi delle proteine e preservando la funzione dei mitocondri, le centrali energetiche delle cellule. Ma alcuni tipi di esercizi sono più efficaci di altri di ANNA LISA BONFRANCESCHI 14 Marzo 2017
Cosa mangiano gli italiani in pausa pranzo? La metà pensa alla salute Tre italiani su dieci scelgono legumi o cereali, il 77 per cento si affida a piatti a chilometri zero e a prodotti di stagione. Attenzione, però, alle diete fai-da-te e a regimi alimentari che escludono categorie di ingredienti di CLAUDIO CUCCIATTI 21 Ottobre 2016
Rimini, tutte le novità alla fiera del fitness Dal 2 al 5 giugno torna alla Fiera di Rimini l'appuntamento con Riminiwellness, la manifestazione dedicata al fitness, al benessere, all'allenamento fisico più intenso ma anche allo yoga ed alle discipline olistiche. Sedici padiglioni, 50 palchi e un totale di oltre 400 aziende del s… di IRMA D'ARIA 30 Maggio 2016
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