Anche quando molto intense, possiamo imparare a riconoscerle e osservarle prendendone le distanze. Come? Lo spiega Massimo Paradiso nel suo libro “Il codice delle emozioni”

Questa condizione può portare a situazioni imbarazzanti, perché avviene in uno stato di incoscienza. E si potrebbe anche diventare violenti. I consigli del medico

Battito aumentato, insonnia, depressione. Attenzione ai sintomi, che in persone predisposte possono condurre a tachicardia, ipertensione e altre patologie

Aumentano disattenzione e problemi sul lavoro. Più rischi di errori e incidenti. E in autunno e inverno la stanchezza peggiora. Ecco i consigli per rimediare

Oltre a ridurre stress e malumore, lo sport migliora quantità e qualità del sonno. Ecco quali sono gli esercizi che apportano maggiori benefici

C’è chi non salirebbe mai su un aereo, chi teme gli imprevisti. Pianificare i dettagli della vacanza e non nascondere le proprie paure fra le strategie per alleggerire la tensione

Relax, nuove esperienze e amicizie. Ma anche salute psicofisica e una migliore performance cognitiva. Tutti i vantaggi di una pausa (di almeno due settimane)

Per il 73% delle persone che hanno un partner è un banco di prova. Dalla scelta della meta alla prenotazione, fino al rientro: ecco come comunicare bene. I consigli degli esperti

Spesso ne abusiamo, ma cambiare non è così difficile. Cominciamo con l’aumentare le quantità di alimenti freschi, come frutta e verdura. Bastano 2 settimane per abituarsi

Un piccolo spavento, in una situazione fittizia come quella di una casa dei fantasmi in un parco divertimenti, può ridurre i livelli di infiammazione nel sangue

I succhi gastrici nel vomito erodono i denti, che sono sempre più consumati e ingialliti. I consigli degli specialisti per ridurre i rischi

C’è sempre meno tempo e spazio per il gioco libero. Fantasia e autonomia, invece, sono la chiave di volta per divertirsi e per conoscere meglio se stessi e gli altri

Settembre può essere il momento per ripartire. Rivolgersi a uno specialista può essere utile per gestire i problemi

Uscire dalla routine migliora la soddisfazione e l’intimità sessuale. Ma quando è invece meglio viaggiare da soli? I consigli più utili

A sostenerlo uno dei primi studi in materia. Dopo un evento traumatico, il cervello si attiva in modo unico in ogni individuo. Un passo in avanti per fare luce sul disturbo post traumatico da stress