La top ten dell’esercizio fisico Punto per punto, ecco i benefici di un allenamento corretto, costante e moderato 08 Maggio 2017 2. Rallenta il decadimento fisiologico del tono e della forza muscolare 1 di 9 3. Tiene a freno la massa grassa 2 di 9 4. Potenzia il sistema immunitario 3 di 9 5. Aumenta il flusso sanguigno al cervello 4 di 9 6. Promuove l’efficienza cognitiva, rallentandone il fisiologico declino 5 di 9 7. Riduce l’ansia e gli stati di stress 6 di 9 8. Regala il buonumore 7 di 9 9. Fa sentire più energici 8 di 9 10. Regola l’appetito 9 di 9
