Una ricerca dimostra come aumentare l’attività fisica avanti negli anni può evitare più casi reali nella popolazione. Osservato anche un possibile effetto dell’orario

Viviamo immersi in un mare di ritmo e non per caso, ma per questioni che fanno bene alla salute

Camminare e fare attività aerobica resta essenziale, ma un nuovo studio sostiene che per proteggerlo bisogna anche mantenere forti i muscoli

Lo stato di salute dei nostri muscoli non deve interessarci solo se parliamo di forza o massa. C’è un altro parametro che sta emergendo come indicatore di buona salute

Una ricerca americana ha indagato la precisione di alcuni dei più diffusi dispositivi indossabili in commercio, rivelando discrepanze significative soprattutto all’aumentare del grasso corporeo di chi li utilizza

Solo una persona su dieci punta su un programma di esercizio fisico. Ora uno studio mostra come dopo un anno si riduce il tempo in cui il battito cardiaco è fuori controllo

A suggerire il potere stimolante dell’aroma di cacao, uno studio recentemente pubblicato su Frontiers in physiology, secondo cui chi adotta questa abitudine prima di iniziare gli esercizi potrebbe ottenere un risultato migliore in sala pesi

Mettersi in viaggio è l’idea giusta per un percorso spirituale e più che salutare. Ma mai farlo senza essere consapevoli dei propri limiti. E senza avere con sé l’attrezzatura adeguata

È la conclusione di un nuovo studio, secondo cui l'attività fisica svolta nel tempo libero è più protettiva, mentre quella che si pratica per lavoro è associata a un rischio più alto di demenza. Insomma, non tutto il movimento “conta”

La conduttrice tv e speaker radiofonica, racconta i 360 chilometri percorsi da León a Santiago de Compostela. Gli incontri, l’incanto davanti alle albe viola la solitudine, la conoscenza del respiro. E la meta non come una gara ma come un traguardo pacifico

Circolazione, mobilità e cuore: praticato in modo mirato potenzia e trasforma il corpo. L’apnea che regala un’esperienza ‘sublime’. Il segreto è scoprire quali sono le nostre esigenze e dedicarci a questo sport senza inutili (e dannose) esagerazioni. Non dobbiamo sfidare i campioni che i questi gio…

A pochi mesi da Parigi 2024 Daniele Garozzo, due medaglie alle olimpiadi e una serie di titoli mondiali di scherma, ha dovuto chiudere con la sua passione. Ma non si è mai fermato

Il movimento può entrare nella giornata anche nel modo più semplice. Basta la musica che ci piace e in pochi minuti il corpo si rimette in moto

Pubblicate le nuove linee guida sui controlli preventivi per gli sportivi. Coordinatore del documento è un italiano, Daniele Andreini. L’esperto offre tutte le informazioni per sapere come comportarsi

Con le temperature in aumento aumentano rigidità cervicale e male alle ossa. Il fisioterapista “Ecco perché accade e cosa fare per non peggiorare i sintomi”

Uno studio sostiene che l’attività aerobica può rallentare l’invecchiamento cerebrale. La neuroscienziata Milena Raffi spiega perché la mezza età è una fase decisiva per la salute cognitiva

Il nuoto attiva oltre 200 muscoli ed è un toccasana per l’organismo. Ma non è solo uno sport. A sedurre è la sua dimensione emotiva e psicologica. In acqua si accede a una dimensione parallela e ci si può concentrare sui propri pensieri. Una filosofa nuotatrice spiega questa cascata di effetti che …

La prevenzione non comincia quando compare una malattia. Comincia molto prima, quando un bambino impara a correre, saltare, cadere, rialzarsi e conoscere il proprio corpo. Perché muoversi bene non è solo sport: è una forma precoce di salute

Muoversi aiuta a gestire la stanchezza e gli effetti collaterali legati alle terapie. Ma può anche ridurre il rischio di recidive

Cosa succede al cuore e all'organismo durante lo sforzo, quali sono i segnali da non sottovalutare e come adattare gli allenamenti per continuare a fare sport anche durante le ondate di calore. E vale anche per gli atleti