Camminate quotidiane e piccoli esercizi di resistenza per contrastare la nebbia mentale dei pazienti in chemioterapia. Ma, dice uno studio USA, il movimento deve essere strutturato e prescritto dl medico

Uno studio esamina l’effetto del cambiamento climatico sulla sedentarietà in 156 Paesi fino al 2050. L’esperto: “Subito una strategia preventiva”

Un fattore chiave per avere una vita più lunga risiede nei muscoli, più precisamente nella loro forza

Una ricerca appena pubblicata aggiunge un importante tassello a quel che si sapeva sul ruolo protettivo dell’attività fisica nei confronti del cervello

Carichi crescenti, calendari fitti, pressione agonistica possono minacciare la performance. Se ne è parlato molto a inizio stagione, in riferimento a Sinner. Lo studio dell’università di Padova

Nasce un’alleanza tra One Health Foundation e FederCusI per portare screening e iniziative sugli stili di vita nei 49 Cus italiani. Obiettivo: formare una nuova generazione consapevole del legame tra salute umana, ambiente e animali

Le Olimpiadi sono l’occasione per riscoprire i poteri dell’esercizio fisico. Anche i dilettanti possono imparare dai campioni. Lo svela la mostra “Oltre il traguardo. La scienza che muove lo sport” al Museo delle Scienze di Trento

A sostenerlo una ricerca, pubblicata su sull’International Journal of Sports Physiology and Performance. Una scoperta che potrebbe essere preziosa per molti atleti che partecipano alle Olimpiadi

Il progetto vuole promuovere il movimento soprattutto tra i giovanissimi. Al via la nuova fase invernale della campagna

Muoversi riduce i sintomi psichici, consentendo anche la precoce sospensione dei trattamenti farmacologici. I dati presentati al congresso Sinpf

Lo dimostra uno studio australiano: l’allenamento intermittente ad alta intensità (Hiit) aiuterebbe infatti a perdere perso senza compromettere la massa muscolare

Cala il rischio di morte con l’attività fisica leggera in caso di sindrome cardio-reni-metabolica. Basta un’ora in più al giorno

Uno studio sul British Medical Journal sostiene che il segreto per stare meglio e più a lungo è muoversi in modi diversi, adattando l’allenamento all’età e al corpo. Il commento del vice-presidente della Federazione Medico Sportiva Italiana

Un nuovo studio evidenzia l’efficacia di un protocollo di allenamento pensato per chi dice di non avere mai tempo

Vincere la tentazione di abbandonarsi sul divano, indossare i capi giusti e uscire ad allenarsi anche (e soprattutto) se fa freddo. I consigli del preparatore atletico

La scienza sta iniziando a dirci che pochi minuti, messi nel punto giusto, possono fare la differenza. Dall’allenamento alla giusta dose di sonno. Come dimostrano due lavori in uscita su The Lancet e su eClinicalMedicine

Uno studio risponde con i numeri calcolando l’influenza dell’attività fisica e degli alcolici. I danni dei secondi non sono minori di quelli della sedentarietà

Una revisione degli studi mostra che, rispetto alle pazienti con tumore al seno, le donne che affrontano questa neoplasia tendono a muoversi molto meno, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari

Il contatto con gli animali contribuisce a ridurre lo stress, un’ora al giorno in meno sullo smartphone ci aiuta a recuperare il nostro spazio mentale. Gennaio è il mese giusto per abbandonare abitudini poco sane e abbracciarne di nuove