Dimagrire dormendo. Ecco perché la carenza di sonno fa ingrassare anche quando si segue la dieta L’esperimento della Columbia University dimostra che basta una riduzione di sonno leggera per far fallire gli sforzi di chi cerca di perdere peso di Elena Dusi 07 Luglio 2026
Ecco quali sono i sogni che ci fanno riposare davvero. Il paradosso scoperto dai neuroscienziati Più l’attività onirica è ricca di emozioni, più il sonno è profondo. Lo studio di Lucca che conferma la tesi di Freud: i sogni sono davvero i guardiani del sonno di Elena Dusi 25 Marzo 2026
Il sonno serve a ripulire il cervello dalle scorie. “Dormire bene tiene lontano l’Alzheimer” La notte quando le onde cerebrali rallentano il sistema linfatico libera i neuroni dalle tossine accumulate durante il giorno. Ecco perché l’insonnia è spesso associata alle demenze di Elena Dusi 29 Ottobre 2025
Il segreto per ricordare i sogni: “Dormire di più al mattino e avere la testa tra le nuvole” Gli scienziati dell’Imt Alti Studi di Lucca disegnano l’identikit del sognatore ideale e rivelano perché nelle esperienze oniriche “contano anche le stagioni” di Elena Dusi 19 Febbraio 2025
Le pulizie notturne del cervello. Così le scorie dell’Alzheimer vengono eliminate durante il sonno Ricerca americana pubblicata su Cell. Un sistema di capillari si attiva durante il riposo, spingendo via le sostanze di scarto. Alcuni farmaci però possono rallentare il deflusso di Elena Dusi 15 Gennaio 2025
Maturità, non si impara solo studiando. Dormire e mangiare sano aiutano a rendere al meglio Colazione ricca e pasta la sera. Pochi zuccheri e molti antiossidanti. Così si nutre il cervello senza ingrassare. Evitare stimolanti e rispettare i ritmi del sonno. L'esperto: "Quando dorme, il cervello riordina e consolida le informazioni acquisite durante il giorno” di Elena Dusi 15 Giugno 2022
Pandemia, lo specialista del sonno: "Raddoppiati i ragazzi che passano le notti in bianco, ecco come li curiamo" Cicolin, direttore del centro alle Molinette di Torino: "Trattamento a base di melatonina e 'bright light'. Uno studente che si addormenta sul banco rischia lo stigma" di Sara Strippoli 28 Gennaio 2022
Dormi che ti passa La Giornata mondiale del sonno è l’occasione per prendere consapevolezza del fatto che riposiamo sempre di meno. In Italia si stima che 9 milioni di persone soffrano di insonnia cronica. di DAVIDE MICHIELIN 09 Marzo 2020
Alle Molinette di Torino scoperto il "segreto del sonno": ecco il materasso che agisce sulla temperatura corporea Studio su 60 volontari in collaborazione con centri specializzati in Europa e Usa: il materiale usato aumenta di 10 volte lo scambio termico rispetto ai normali giacigli e favorisce condizioni di "letargo" simili a quelle di orsi e marmotte 18 Agosto 2018
Ragazzi più bravi a scuola? Fateli entrare in classe alle 10 Gli studenti di cento scuole inglesi posticiperanno le lezioni di due ore. E sempre più studi confermano: così gli adolescenti apprendono di più di SILVIA BENCIVELLI 10 Settembre 2015
