Nuotare al mare o in piscina, i benefici per corpo e mente a tutte le età
di Irma D'Aria
È un allenamento completo che coinvolge tutti i muscoli, migliora la salute cardiovascolare e ha un impatto ridotto sulle articolazioni. Il medico della Federazione Italiana Nuoto spiega perché nuotare fa bene anche agli adulti
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