Fare sport almeno 3 volte a settimana allontana l’insonnia e il buon sonno fa allenare meglio
di Irma D'Aria
Gli studi dimostrano che un’attività fisica regolare può favorire l’addormentamento e viceversa. I suggerimenti del direttore del Laboratorio di Psicofisiologia del Sonno di Sapienza-Università di Roma
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