Molti di quelli che ricorrono a semaglutide o tirzepatide riducono drasticamente le dosi di cibo e rischiano di mangiare poche proteine, e perdere più muscoli. Ecco che cosa dovrebbero fare

Una revisione di studi su Nutrients mostra che il digiuno intermittente non è uguale per tutti: età, muscoli e metabolismo possono fare la differenza

Uno studio sulla salute dello scheletro negli anziani l’ha comparata ad altri regimi come restrizione calorica, dieta iperproteica, ipoglucidica e chetogenica. E ha stravinto

Stanchezza, mal di testa e disturbi gastrointestinali sono sintomi che possono far pensare all’influenza, ma compaiono anche in chi va in chetosi

Poche, semplici accortezze possono aiutarci a ridurre al minimo l’impatto calorico delle festività. Come spiega Nicola Sorrentino, direttore della Iulm Food Academy