Sci, i consigli del medico
"Appena vi sentite stanchi, smettete"

ECCO alcuni consigli per tornare a sciare dopo interventi su articolazioni elaborati da Antonio Volpe, ortopedico presso il policlinico di Abano Terme e istruttore nazionale di sci, con un passato agonistico.GUARDA L'INTERATTIVO1) Lo sciatore sia esperto. Non intraprendere lo sci se non si è mai praticato questo sport nel caso in cui si è subito un intervento di protesi d’anca, ginocchio o per legamento crociato anteriore (lca), specie nelle persone che hanno superato i 50 anni.2) L’arto operato deve essere muscolarmente efficiente come quello contro-laterale. Quindi attuare la dovuta riabilitazione.3) Rispettare i tempi medi (e gli incrementi connessi a età e condizioni generali del paziente) per il ritorno allo sci: protesi d’anca o di ginocchio 5 mesi, 4 mesi dopo ricostruzione di lca autologo e 2 mesi dopo impianto di lca artificiale.4) Eseguire in palestra adeguato potenziamento muscolare e propriocettivo.5) Evitare condizioni di pericolo «ambientale»: piste affollate (fine settimana, Natale e Capodanno), neve ghiacciata o molle di fine stagione o sparata dai cannoni.6) Indossare un tutore articolare al ginocchio in caso di interventi di protesi o di plastica lca.7) Evitare piste troppo impegnative e ripide.8) Non sciare dopo pasti abbondanti, assunzione di alcol o se si è affaticati. Il controllo neuro- muscolare è meno efficiente e il rischio di caduta aumenta.Possono sciare anche gli affetti da artrosi all’anca di lieve e media gravità ma ancora non indicati all’intervento di protesi. A condizione di non esagerare con piste difficili e velocità.(f. l.)

Sci, i consigli del medico
"Appena vi sentite stanchi, smettete"

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