"Ascoltare Beethoven e Chopin fa avere voti migliori" Ricerca Usa: gli universitari che hanno ascoltato musica di questi compositori durante una lezione interattiva sulla microeconomia, e ripetuto l'ascolto di notte, hanno conseguito risultati migliori nel test del giorno successivo rispetto a chi non aveva ascoltato alcun brano 07 Aprile 2020
La terapia delle luce per l'Alzheimer e contro l'insonnia La luminoterapia è conosciuta per curare la depressione stagionale. Ma ora si applica sempre più in altri campi della medicina. E potrebbe essere utile nei giorni dell'isolamento da Covid -19 di ANTONIO CALITRI 07 Aprile 2020
Le buone abitudini a tavola che facilitano il sonno Cena leggera e povera di grassi, attenzione a condimenti e caffè. I consigli dell’esperta in occasione della giornata di DAVIDE MICHIELIN 13 Marzo 2020
Dormi che ti passa La Giornata mondiale del sonno è l’occasione per prendere consapevolezza del fatto che riposiamo sempre di meno. In Italia si stima che 9 milioni di persone soffrano di insonnia cronica. di DAVIDE MICHIELIN 09 Marzo 2020
Il sonno che non c'è. Su Salute in edicola In Italia si stima che 9 milioni di persone soffrano di insonnia cronica 09 Marzo 2020
Ces 2020, la culla intelligente che promette di addormentare i neonati Tra i padiglioni della fiera dedicata all’elettronica di consumo che si svolge in Nevada, la tecnologia che viene in soccorso dei genitori esausti e stressati dal nostro inviato PIER LUIGI PISA 08 Gennaio 2020
A scuola a lezione di sonno, perché dormire bene 'salva' la salute Bambini e adolescenti dormono poco e male perché trascorrono molte ore connessi a Play Station e dispositivi elettronici che inducono insonnia. Nasce “Sonno o son desto”, un concorso per spiegare l'importanza del riposo di IRMA D’ARIA 07 Gennaio 2020
Studio assolve luce blu dei cellulari: "Non disturba il sonno" Per proteggersi meglio - spiegano gli scienziati - bisogna agire sull'intensità piuttosto che sul colore, come invece avviene attualmente nei software dei dispositivi mobili 17 Dicembre 2019
Studenti, all'università bastano 40 minuti di sonno in più per rendere meglio Una ricerca dell’Università della Pennsylvania su 53 giovani dimostra che basta cambiare di poco la propria routine di sonno per percepire meno sonnolenza e migliorare di molto la propria pressione di GIANCARLO CININI 21 Novembre 2019
Dall'ora legale tanti problemi alla salute, per gli esperti va abolita Aumenta rischio ictus e infarti e si riduce il sonno. In alcuni casi gli effetti si protraggono per mesi dall'entrata in vigore 05 Novembre 2019
Torna l'ora solare. Ecco come contrastare l'effetto jet lag Lancette indietro di un'ora questa notte alle 3. L'ora solare ci accompagnerà fino al 29 marzo 2020. Il consiglio: non andare a letto troppo presto e fare esercizio nella seconda parte della giornata 26 Ottobre 2019
Il 30% bimbi con meno di 3 anni ha disturbi del sonno. I pediatri: "Non sottovalutarli" Secondo gli esperti questi disturbi possono essere la spia di varie malattie come parasonnie, epilessie o sindrome delle gambe senza riposo 19 Ottobre 2019
Il circuito nervoso che ci aiuta a dimenticare quello che non ci serve Uno studio pubblicato su Science aiuta a comprendere in che modo siano collegati sonno e memoria, identificando una popolazione di cellule che aiuta a dimenticare ciò che non serve di ANNA LISA BONFRANCESCHI 15 Ottobre 2019
Scoperto il gene che fa dormire di meno Studio americano individua una sua mutazione che fa svegliare 2 ore prima. Tra i ricercatori anche un italiano 29 Agosto 2019
Il sonno in vacanza: le regole per recuperare energia e benessere Le ferie sono per molti anche un’occasione per concedersi lunghe dormite senza dover fare levatacce con la sveglia. Ma a volte il caldo non rende facile il rapporto con Morfeo. L’esperto suggerisce come sfruttare le vacanze anche per un sonno di qualità di IRMA D'ARIA 05 Agosto 2019
Apnee notturne: in Italia costi per 31 miliardi l’anno L’allarme arriva dalla prima indagine sul peso economico delle apnee ostruttive del sonno in Italia. Tra costi diretti e indiretti, si raggiungono i 31 miliardi di euro l'anno. Colpa di sotto-diagnosi e sotto trattamento: oggi solo il 4% dei pazienti italiani riceve una diagnosi certa di MARTA MUSSO 11 Luglio 2019
Cancro al seno, minor rischio se sei mattiniera Il ritmo circadiano e il cronotipo sembrano influenzare il rischio di tumore al seno. Nuovi dati a sostegno dell'ipotesi sul British Medical Journal di MARIA TERESA BRADASCIO 08 Luglio 2019
Insonnia d'estate, come recuperare sonno e benessere Adottando semplici regole è possibile modificare il proprio orologio interno, trasformando un nottambulo in un mattiniero. A sostenerlo uno studio pubblicato su Sleep Medicine di MARTA MUSSO 17 Giugno 2019
Per migliorare la memoria? Un frullato di sonno e buonumore Un buon sonno e un tono elevato dell'umore hanno effetti positivi sulla “memoria di lavoro”, quella parte della memoria a breve termine che ci aiuta nei compiti cognitivi e che è legata anche all'apprendimento e alla capacità di ragionare. Il risultato vale sia per… di VIOLA RITA 03 Giugno 2019
Smartphone: i cinque consigli per evitare che diventi una dipendenza L’85% degli adolescenti usa quotidianamente il telefonino, il 53% anche a scuola. E in media si perdono sei ore e mezza di sonno a settimana a causa degli smartphone. Un Position Statement presentato al congresso italiano di Pediatria aiuta i genitori a evitare che il telefono si trasformi in… di SIMONE VALESINI 29 Maggio 2019
