Trenta minuti al giorno per lasciarsi il lockdown alle spalle I medici sportivi della Fmsi invitano a riprendere l’attività fisica con gradualità svolgendo esercizi di tonificazione muscolare e di flessibilità. Dieci regole per allenarsi all’aperto di IRMA D'ARIA 25 Aprile 2020
RosaRemo, in barca contro il cancro Una paziente torna allo sport che aveva iniziato a 14 anni e che l'ha aiutata a sentirsi ancora forte e sana di IRMA D'ARIA 24 Febbraio 2020
Adolescenti sedentari, a 18 anni sono più depressi Per i ragazzi dai 12 ai 16 anni passare molto tempo seduti e inattivi aumenta circa del 30% il rischio di sintomi depressivi alla maggiore età. Positivo sulla psiche anche l'effetto di attività come la musica e la pittura di VIOLA RITA 19 Febbraio 2020
Tumori, un caso su tre si può prevenire. Con lo stile di vita Tra i buoni propositi per il prossimo anno, o decennio, perché non provare anche a seguire uno stile di vita più sano? Difficile, ma non impossibile di SARA PERO 30 Dicembre 2019
L'attività fisica è un'arma di prevenzione contro 7 tipi di tumore Se praticata almeno 2,5-5 ore a settimana in modo moderato, conclude la revisione di nove studi condotti su 750.000 persone, pubblicata dal National Cancer Institute americano sul Journal of Clinical Oncology 27 Dicembre 2019
Si mangia di meno con l'etichetta che indica quanto si fatica per smaltire le calorie Il sistema di etichettatura che indica quanta attività fisica dobbiamo fare per bruciare le calorie di un alimento è in grado di farci potenzialmente assumere fino a 200 calorie in meno al giorno. Uno strumento utile per combattere l'obesità di MARTA MUSSO 23 Dicembre 2019
Tumore della prostata, fare attività fisica dimezza il rischio È quanto emerge da un ampio studio sull'International Journal of Epidemiology. Abbiamo fatto il punto con un esperto di SARA PERO 06 Dicembre 2019
La qualità della vita è un buon indicatore di sopravvivenza I pazienti che hanno uno stile di vita corretto rispondono meglio alle terapie e hanno un decorso di malattia migliore di TINA SIMONIELLO 05 Dicembre 2019
Sette italiani su 10 rinunciano ad allenarsi a dicembre. "In palestra dopo le feste" Il 73% dice di non avere tempo e il 69% di essere troppo stanco: ecco le scuse più comuni tra chi rimanda l’iscrizione in palestra. E a dicembre, molti preferiscono godersi le feste e programmare la ‘rimise en forme’ per l’anno nuovo di IRMA D'ARIA 04 Dicembre 2019
Lettura, sport e prevenzione: questi sconosciuti. Fotografia degli adolescenti di oggi L'indagine condotta su duemila studenti di terza media: sempre più precoci con smartphone e web. Ma 1 su 4 non fa attività fisica 04 Dicembre 2019
L'Oms: l'80% degli adolescenti non fa abbastanza attività fisica Pubblicati i dati dell’Organizzazione mondiale della Sanità che fotografano l'esercizio fisico tra gli adolescenti: la maggior parte dei ragazzi dagli 11 ai 17 anni si muove meno di un’ora al giorno con conseguenze negative sulla salute. A sorpresa, le ragazze sono più… di IRMA D'ARIA 21 Novembre 2019
Attività fisica dopo il tumore, gli Usa pubblicano le nuove linee guida L’American College of Sports Medicine ha aggiornato le sue linee guida sull’esercizio fisico. Praticarlo regolarmente è utile sia per la prevenzione delle recidive sia per alleviare una serie di effetti collaterali delle terapie, come ansia, depressione, affaticamento e linfedema di MARIA TERESA BRADASCIO 07 Novembre 2019
Per vivere più a lungo bisogna correre, non importa quanto Non importa né quando né quanto, purché si corra. A dimostrarlo è un nuovo studio, secondo cui a prescindere dalla dose, la corsa diminuisce di molto il rischio di mortalità per malattie cardiovascolari e cancro di MARTA MUSSO 05 Novembre 2019
La ‘terapia’ sportiva che protegge il cuore dagli effetti della chemio Secondo uno studio pubblicato sull’European Journal of Preventive Cardiology, l'attività fisica può contrastare gli effetti negativi delle cure oncologiche sul sistema cardiovascolare di SARA PERO 21 Ottobre 2019
Cancro, l’attività fisica diventa su misura Al via il progetto Phalco: 60 pazienti con tumore al seno e del colon-retto di 4 città italiane si alleneranno per 4 mesi sotto la guida di trainer specializzati 18 Ottobre 2019
Trekking, sci o relax in una spa. Andorra, piccolo eden da scoprire Il principato pirenaico è una piacevole sorpresa per gli amanti del paesaggio montano e dell'attività fisica "a tema". Mete e suggerimenti di GIUSEPPE ORTOLANO 09 Ottobre 2019
Uk, le farmacie aiutano i malati di tumore alla prostata a migliorare lo stile di vita L’esperimento è andato a buon fine: i farmacisti riescono a convincere i pazienti a seguire la dieta e a fare esercizio di TINA SIMONIELLO 18 Giugno 2019
"Artrosi, un'ora di attività fisica intensa a settimana tiene lontano la disabilità" Secondo una nuova ricerca americana, basterebbero 60 minuti per gli anziani affetti da osteroartrite. Ma le linee guida parlano di almeno 150 minuti ogni 7 giorni di MARTA MUSSO 03 Aprile 2019
Per dimagrire non basta solo la palestra Una dieta adeguata è il fattore principale per tornare in forma e perdere le calorie in eccesso. L'attività fisica è fondamentale per restare in salute ma ha pochi effetti sulla bilancia di DIANA TARTAGLIA 31 Marzo 2019
Nei ragazzi lo sport di squadra aiuta l'umore Lo suggerisce uno studio pubblicato sulla rivista Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging, che ha indagato questa relazione in oltre 4mila bambini di SARA PERO 28 Marzo 2019
