Allenamento di 7 minuti, ecco gli esercizi alla portata di tutti Il personal trainer Stefano Lazzarini si è fatto fotografare per Repubblica.it e ci spiega come eseguire sia la 'versione originale' del 7-minute workout che quella messa a punto da lui con esercizi più semplici. Una gallery con 24 foto ed esercizi da provare subito L'arti… di IRMA D'ARIA 26 Giugno 2018
L’italiano che conquista la Germania: i piani del nuovo Ceo di McFit, palestra più grande d’Europa Vito Scavo è diventato il nuovo amministratore delegato del gruppo di palestre a basso costo nato in Germania e diffuso con 270 centri per la ginnastica in cinque Stati di LIVIA LIBERATORE 25 Giugno 2018
Cambia il fitness fra piegamenti sullo skate e esercizi sul trampolino A RiminiWellness trainer ed esperti di fama internazionale presentano tutte le novità per chi si allena e non vuole annoiarsi. Mix di discipline diverse da seguire in gruppo perché gli obiettivi si ampliano e chi va in palestra non solo vuole perdere peso e tonificarsi, ma cerca anche… di IRMA D'ARIA 06 Giugno 2018
La ricetta della longevità? Nordic Walking per invecchiare bene Camminare con i bastoncini fa bene alla salute perché coinvolge tutti i muscoli ed è un efficace lavoro cardiocircolatorio che fa sentire i suoi effetti benefici a tutte le età come conferma un recente studio svolto sugli anziani. L’esperto ci spiega come e dove si pratic… di IRMA D’ARIA 24 Maggio 2018
Cinque esercizi che possono provocare infortuni Quando ci si allena da soli, magari seguendo un tutorial online, il rischio di farsi male o riportare dolore è alto. Spesso a farne le spese sono le articolazioni come le ginocchia o le spalle, ma anche la cervicale. Il personal trainer spiega quali sono i cinque esercizi che possono provoca… di IRMA D’ARIA 24 Aprile 2018
Fitness, gli esercizi giusti per evitare gli infortuni Quando ci si allena da soli, magari seguendo un tutorial online, il rischio di farsi male o riportare dolore è alto. Spesso a farne le spese sono le articolazioni come le ginocchia o le spalle, ma anche la cervicale. Il personal trainer spiega quali sono i cinque esercizi che possono provoca… di IRMA D'ARIA 24 Aprile 2018
Fitness, almeno 30 minuti ogni giorno. Ma si possono 'spezzare' L'ideale è svolgere esercizio aerobico leggero per circa 30 minuti. Ma la durata delle sessioni non è importante: ad esempio, 15 intervalli da due minuti o 6 intervalli da cinque minuti apportano gli stessi benefici di VIOLA RITA 10 Aprile 2018
Fitness sotto il Colosseo, la città come palestra a cielo aperto E' lo Street workout. Allenarsi in gruppo passeggiando tra i monumenti: grazie a delle cuffie wireless si ricevono le istruzioni sugli esercizi da eseguire ma anche le spiegazioni sulle bellezze artistiche del territorio. Con l’arrivo della primavera, tanti appuntamenti a partire da quell… di IRMA D'ARIA 22 Marzo 2018
La palestra a casa, gli esercizi da fare sul divano L'esperto suggerisce cinque 'sessioni' da sofà spiegando come vanno eseguiti di IRMA D’ARIA 09 Febbraio 2018
Fitness, sei cose da sapere per migliorare i risultati in palestra Anche chi si allena da anni, a volte può avere qualche dubbio sul tipo di esercizi da fare o sull’alimentazione giusta da seguire per migliorare la propria performance. Il medico dello sport risponde a sei quesiti e ci spiega come ottenere il meglio in palestra di IRMA D’ARIA 02 Febbraio 2018
Spotify, Eminem è il più ascoltato per allenarsi. Si torna in forma al ritmo di Post Malone e Dua Lipa La piattaforma di musica in streaming diffonde le classifiche dei brani più ascoltati dagli utenti internazionali (e italiani) mentre si allenano: domina il rapper Usa. Il picco alla fine del mese, da febbraio i buoni propositi sembrano finire in archivio di SIMONE COSIMI 08 Gennaio 2018
Fitness, l'esercizio giusto per combattere i grassi del panettone L'attività fisica aerobica, dalla camminata a passo svelto alla ginnastica in palestra, ha effetti benefici non solo per perdere peso, ma anche per rendere più sano il grasso corporeo e abbassare il rischio di insulino-resistenza e diabete di VIOLA RITA 13 Dicembre 2017
Fitness estremo, lo sport come sfida. Chi va in palestra per superare i limiti In America dilagano corsi di gruppo basati su gare di abilità estrema e anche in Italia cominciano a diffondersi allenamenti intensi e carichi di adrenalina. Lo psicologo dello sport spiega come mai c'è tanta voglia di fare sempre di più di IRMA D’ARIA 23 Ottobre 2017
Fitness, ritrovare la forma fisica. I 10 video-tutorial di RSalute Come rendere il nostro fisico più tonico con una serie di esercizi che verranno presentati durante tutto il mese di agosto. Ogni settimana l'allenamento ''a zone'' per tonificare braccia, dorso, schiena, cosce, glutei, addominali 13 Agosto 2017
Giochi d’acqua per tornare in forma Fitness. Acquagym o nuoto. Per salvarsi il cuore. Ma anche le gambe. E aiutare la circolazione. Senza affaticarsi né rischiare Gli esperti spiegano perché l’allenamento in mare è più efficace di IRMA D'ARIA 07 Agosto 2017
Yoga Stamina, l'ultima moda per perdere peso e restare tonici Aiuta a spazzare via lo stress, migliora la resistenza e fa dimagrire: è una delle nuove discipline presentate a RiminiWellness, la manifestazione dedicata allo sport e al fitness (fino al 4 giugno) di IRMA D'ARIA 30 Maggio 2017
Fitness tracker da polso non sono precisi, sbagliano a contare le calorie Nuova indagine dei ricercatori della Stanford University rivela imprecisioni che vanno dal 27 al 93% per sette braccialetti fitness da polso per il monitoraggio del cuore e il consumo metabolico fra i più famosi al mondo. Se il indovinano il battito cardiaco, sbagliano a calcolare le c… di AGNESE FERRARA 27 Maggio 2017
