2018: cosa fare per stare bene Gli specialisti della rubrica ‘I cento esperti di RSalute’ suggeriscono gli obiettivi che ci aiutano a star in salute. E ci spiegano come realizzarli concretamente di IRMA D'ARIA 26 Dicembre 2017
Gli adolescenti dormono sempre meno, colpa anche degli smartphone Il 75% dei diciottenni riposa meno di 8 ore. E si espone così al rischio di patologie psichiche. Colpa dell'ambiente e della tecnologia di LETIZIA GABAGLIO 12 Dicembre 2017
Dormiamo sempre meno e il cervello va in crisi A sostenerlo uno studio inglese pubblicato su the Lancet, da cui emerge però anche la possibile soluzione. Combattere l’insonnia con l’aiuto della psicoterapia aiuta a contrastare problemi psicologici gravi come ansia e depressione di SIMONE VALESINI 02 Novembre 2017
Contro l'insonnia provate la noia Uno studio sottolinea quanto sia più facile addormentarsi quando ci si annoia. La chiave è nel cervello, in una regione chiamata nucleus accumbens, che è associata alla motivazione e al piacere di VIOLA RITA 17 Ottobre 2017
"Depressione: dormite 3-4 ore a notte, ma l'effetto della cura dura poco" Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Psychiatry sostiene che la privazione di sonno potrebbe aiutare a migliorare i sintomi della patologia. Ma l’effetto è solo temporaneo: attenzione alle ricadute e soprattutto al fai-da-te di SANDRO IANNACCONE 10 Ottobre 2017
"Per vivere a lungo bisogna dormire almeno 8 ore a notte" Ne è convinto il professor Matthew Walker, direttore del Center for Human Sleep all’università di Berkeley in California. Nel suo ultimo libro, Why we sleep, lancia un segnale d’allarme sulla nuova "epidemia da privazione del sonno" dal nostro corrispondente ENRICO FRANCESCHINI 25 Settembre 2017
Il cervello delle donne è più ''attivo''. Le differenze di genere aiuteranno a combattere l'Alzheimer Una ricerca statunitense, utilizzando la tecnica della Spect (Tomografia a emissione di fotone singolo), ha scoperto differenze fra le attività cerebrali di uomini e donne utili per studiare meglio la demenza di EMILIO VITALIANO 25 Settembre 2017
Madri che dormono poco? I figli fanno lo stesso Uno studio svizzero ha studiato la qualità del sonno dei bambini in relazione a quello dei genitori. La conclusione: la prole di madri insonni ha una più scarsa qualità o quantità del sonno. Il risultato su Sleep Medicine di TINA SIMONIELLO 25 Settembre 2017
Più in forma con la cronobiologia Fai la cosa giusta al momento giusto. Dieta, sport, sonno: se si entra in sintonia con il proprio orologio interno si vive meglio di SILVIA LUPERINI 26 Luglio 2017
Problemi di sonno, consigli da seguire e falsi miti da sfatare Se non si può modificare il ritmo circadiano, è possibile adottare degli accorgimenti che garantiscano un riposo quanto più possibile equilibrato. Ma attenzione, alcuni consigli possono essere inesatti di SARA PERO 11 Luglio 2017
Insonni e stanchi, non è colpa dello stress ma della tiroide Indagine in 7 paesi, non conosciamo i sintomi se funziona male 13 Giugno 2017
Chi perde il sonno perde anche gli amici: ecco l'ultimo effetto delle notti in bianco "Aggressivi e poco affidabili". In due studi le conseguenze sociali della stanchezza di GIULIANO ALUFFI 24 Maggio 2017
Tra i neuroni si nasconde il segreto del placebo Sembra un farmaco ma non lo è. In quanto non ha principi attivi. Eppure funziona: contro il dolore, l’insonnia, la nausea... Merito delle aspettative positive: oggi gli scienziati sanno come agiscono sull’organismo di ELISA MANACORDA 10 Aprile 2017
Generazione vampiri, i bambini che non dormono mai In Gran Bretagna è triplicato il numero di ricoveri in ospedale per scarsa qualità del sonno. E sono decuplicate le prescrizioni della melatonina. Un problema collegato all'uso eccessivo di tecnologia, ma anche al fatto che i genitori lavorano fino a tardi e pospongono l'ora d… di DEBORAH AMERI 04 Aprile 2017
Fai bei "sonni" Due bambini su dieci dormono male, lo dice uno studio dell'Università di Parma. Tra i responsabili dell'insonnia l'uso smodato delle tecnologie prima di addormentarsi e la cattiva alimentazione. E allora bisogna educare alla qualità del sonno, come si sta già facend… di IRENE MARIA SCALISE 14 Marzo 2017
Il 17 marzo la giornata mondiale del sonno: ma dormire è difficile Sono circa 9 milioni gli italiani che soffrono di insonnia, per loro alberghi e spa propongono trattamenti che uniscono meditazione, benessere, massaggi orientali e cuscini à la carte di IRENE MARIA SCALISE 27 Febbraio 2017
Dormo, non dormo: anche i divi soffrono di insonnia E' un disturbo caratterizzato dall'incapacità di addormentarsi quando il nostro corpo ha bisogno di farlo. Un problema piuttosto comune: in Italia ad esempio ne soffrono circa nove milioni di persone. Ecco alcune delle più famose vittime di questa patologia 29 Gennaio 2017
Un coach 'tecnologico' per imparare a dormire, sogni d'oro con un'App Algoritmi che misurano respiro, battito, risvegli e li combinano con lo stile di vita. Per svelare brutte abitudini e consigliare soluzioni. Sono decine le App che promettono il buon riposo. Ecco cosa riescono a mantenere. E' questo uno degli argomenti che verranno trattati su RSalute in edicol… di SANDRO IANNACCONE 12 Dicembre 2016
Risvegliarsi nel cuore della notte che tormento, le regole per riaddormentarsi in fretta Nel mondo una persona su quattro soffre di disturbi del sonno più o meno gravi. Durante l'estate, con il caldo, l'insonnia diventa sempre più fastidiosa. I consigli degli esperti per un 'buon riposo' di VALERIA PINI 01 Luglio 2016
