Ho cominciato il mio percorso ayurvedico perché soffrivo di mal di testa. Un dolore profondo e lancinante che mi accompagnava almeno una volta alla settimana. La risposta al mio problema aveva sempre come risposta “Ilaria, lei sarà emicranica a vita, dobbiamo capire come può conviverci”. Non digerivo questa frase, mi sembrava una sentenza troppo importante senza prima aver provato tutte le strade possibili. Così ho scoperto l’ayurveda, antica medicina indiana che si è presa cura di me e non solo della mia testa. Ha fatto in modo che io andassi all’origine del male e che non ne vedessi solo il sintomo. Da che cosa parte l’ayurveda per riportare ordine in un individuo? Dal capire di che tipo è e cosa racconta quell’individuo in relazione al sintomo. Generalmente l’ayurveda classifica il mal di testa in tantissime categorie ma vediamo tre grandi gruppi: il mal di testa generato dalla paura, ansia, stress, nervosismo, costipazione e da un sovraccarico di attività (zona occipitale e parte sinistra della testa): un rimedio semplice e comune è quello di mixare un cucchiaio di zucchero,1/4 di cucchiaino di sale, 10 gocce di succo di limone in un bicchiere di acqua. Questo semplice rimedio riduce o fa addirittura sparire il mal di testa. Il secondo grande gruppo è un mal di testa legato all’indigestione, all’iperacidità, alla competizione, alla rabbia, al criticismo (area temporale, tempie e arriva fino alla parte centrale della testa) Un rimedio semplice ed efficace: un cucchiaino di cumino e uno di semi di coriandolo in ugual misura portare ad ebollizione con una tazza di acqua e bere a temperatura ambiente. La terza grande categoria è legata alla pesantezza degli occhi, allergie a determinati alimenti, esposizioni al freddo eccessivo, tensioni al collo, posizioni errate (per esempio al pc) (si sviluppa nella zona della fronte, naso). In questo caso si potrà creare una semplice pasta da applicare sulla fronte: un cucchiaino di polvere di zenzero da mixare con l’acqua. Applicare sulla zona dolorante lasciare finché non si asciuga e risciacquare, facendo attenzione a non toccare gli occhi. Rimarrà sempre importante ricordare che uno specialista ayurvedico osserverà il tipo di mal di testa specifico intervenendo in modo mirato sulla persona. *Torinese, classe 1981, laureata in Storia dell’arte. Dopo aver lavorato per 10 anni al Salone del Libro di Torino, diventa operatrice ayurvedica e nel 2018 fonda Janani, la Casa dell’Ayurveda. È inoltre counselor vedico e ad indirizzo musico-frequenziale
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