Ossa più fragili per i ragazzi che passano troppo tempo davanti al computer

ROMA - Passare troppo tempo seduti davanti a un computer fa diminuire la densità minerale ossea (BMD) nei ragazzi. È quanto emerso dallo studio Fit Futures presentato in questi giorni al Congresso mondiale su Osteoporosi, Osteoartrite e Malattie muscolo scheletriche in corso a Siviglia. Dalla ricerca, condotta in Norvegia, è emersa una relazione inversa tra il tempo trascorso davanti a uno schermo e la densità minerale ossea di tutti i siti scheletrici anche tenendo conto degli altri fattori che potrebbero influire su questi valori.Movimento e calcio per le ossa - Lo scheletro cresce continuamente dalla nascita alla fine dell'adolescenza raggiungendo il picco della massa ossea - cioè il massimo della lunghezza e della forza - nell'età adulta. Oltre a fattori legati all'alimentazione, anche l'attività fisica gioca un ruolo molto importante in questo processo. Ecco perché gli esperti sono molto preoccupati delle conseguenze che uno stile di vita sedentario può avere non soltanto sul peso corporeo, provocando obesità, ma anche sulla salute ossea. "Lo stile di vita è fondamentale per gli adolescenti perché devono costruire il loro picco di massa ossea nel quale intervengono anche gli ormoni sessuali" spiega Maria Luisa Brandi, professore ordinario di endocrinologia all'Università di Firenze e presidente della Firmo, Fondazione italiana ricerca sulle malattie dell'osso. "Conta molto il giusto introito di calcio giornaliero, purtroppo però - avverte la specialista - sappiamo da una nostra ricerca che già a partire dalla quinta elementare i ragazzi abbandonano latte e latticini privandosi così di un importante fonte di calcio". L'altro aspetto importante negli anni dello sviluppo è proprio quello del movimento: "Gli adolescenti devono fare attività fisica costante almeno tre volte a settimana perché questi sono gli anni in cui il tessuto osseo risponde attivamente alle sollecitazioni e riesce a determinare un incremento della densità minerale ossea" spiega l'esperta. La ricerca - Lo studio norvegese ipotizza che il maggior tempo trascorso dai ragazzi davanti al computer durante i fine settimana sia associato a una diminuzione del BMD. I dati sono stati raccolti analizzando per un anno 463 ragazze e 484 ragazzi tra i 15 e i 18 anni nella regione di TromsØ, in Norvegia. La densità minerale ossea dell'anca, del collo del femore e di tutto il corpo è stata valutata con la tecnica DXA (Dual X-ray Absorptiometry) che misura appunto la massa minerale ossea. Inoltre, i ragazzi sono stati intervistati ed hanno compilato dei questionari per rispondere a domande su quanto tempo passano davanti alla televisione o al computer e quanto, invece, si dedicano ad attività fisiche nel fine settimana. L'associazione tra la BMD e il tempo trascorso al computer è stata analizzata facendo anche degli aggiustamenti per età, maturità sessuale, Indice di Massa Corporea, attività fisica svolta, fumo, consumo di alcol e di bevande gassate. Ossa più fragili e chili in più - I ricercatori hanno visto che i ragazzi passano più tempo al computer rispetto alle ragazze con due conseguenze: il maggior tempo al computer ha provocato negli adolescenti una diminuzione della densità minerale ossea e un aumento dell'Indice di massa corporea. Al contrario, le ragazze che avevano trascorso 4-6 ore al computer avevano un BMD più alto rispetto a chi ci era stato meno di un'ora e mezza ogni giorno. "La densità minerale ossea è il più forte indice predittivo di un futuro rischio di frattura" ha dichiarato Anne Winther, dell'Università Artica di Norvegia e principale autrice dello studio. "Le conclusioni che abbiamo tratto sui ragazzi mostrano chiaramente che uno stile di vita sedentario durante l'adolescenza può avere un impatto sulla densità minerale ossea e compromettere il raggiungimento del picco di massa ossea". Tutto ciò può avere un impatto negativo determinando un maggior rischio di osteoporosi e di frattura nel corso della vita. Come mai, invece, la sedentarietà sembra provocare meno danni sulle ragazze, quando l'osteoporosi è più frequente proprio tra le donne? "Questo risultato può essere dovuto al ruolo protettivo degli estrogeni che sono fondamentali nella fase di costruzione della massa ossea e che proprio nelle adolescenti aumentano" spiega Maria Luisa Brandi. Il ruolo strategico degli ormoni femminili è stato confermato sempre a Siviglia da un altro studio che ha analizzato i transessuali. "Si è visto che con l'utilizzo degli estrogeni in questi soggetti si verifica un immediato ed importante aumento della massa ossea" conferma l'endocrinologa. Osteoporosi maschile - Da sempre l'osteoporosi è stata ritenuta una malattia prettamente femminile perché legata alla ridotta secrezione di estrogeni dopo la menopausa, ma purtroppo riguarda anche gli uomini. Per sensibilizzare maggiormente la popolazione su questo tema, l'International Osteoporosis Foundation (IOF) ha deciso che la prossima Giornata mondiale dell'Osteoporosi (il 20 ottobre 2014) sarà dedicata proprio a questa patologia nell'uomo. In Italia si stima che gli uomini affetti da osteoporosi siano circa un milione e mezzo rispetto ai tre milioni di donne. "L'incidenza di questa patologia tra gli uomini aumenta di pari passo con l'aumentare dell'età media, ma può trattarsi anche di osteoporosi secondaria quando, per esempio, si assumono cortisonici per il trattamento della prostata" conclude Brandi.

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