La Repubblica dei runner

Vita da runner nell’Ucraina in guerra: “Corriamo per non pensare e per preparaci a combattere”

Vita da runner nell’Ucraina in guerra: “Corriamo per non pensare e per preparaci a combattere”

Il racconto di Vadim e Serhiy, del Rivne running club

Marco Raffaelli

Settanta giorni di corsa e 14 paia di scarpe consumate: da Los Angeles a New York Alex Bellini è tornato runner

Settanta giorni di corsa e 14 paia di scarpe consumate: da Los Angeles a New York Alex Bellini è tornato runner

di Nicolò Rubbi

Ogni runner ha il suo sacco sulle spalle: sapere cosa contiene aiuta la corsa della vita

Ogni runner ha il suo sacco sulle spalle: sapere cosa contiene aiuta la corsa della vita

di Nicolò Rubbi

Da Tadese a Girmay: adesso la fucina dei runner produce anche campioni di ciclismo

Da Tadese a Girmay: adesso la fucina dei runner produce anche campioni di ciclismo

di Luigi Panella

Quando la corsa diventa meditazione e cura la mente

Quando la corsa diventa meditazione e cura la mente

di Cesare Picco

Storia e sogni di Mohamed l'operaio-maratoneta che non si ferma mai

Storia e sogni di Mohamed l'operaio-maratoneta che non si ferma mai

di Saverio Fattori

In Inghilterra uno spettacolo sul cross: prima a teatro, poi tutti di corsa con gli attori

In Inghilterra uno spettacolo sul cross: prima a teatro, poi tutti di corsa con gli attori

di Enrico Franceschini

Storie

Trilussa, la Lazio e il mistero del podista senza nome

Trilussa, la Lazio e il mistero del podista senza nome

Un gruppo di ricercatori ha studiato la foto di un atleta di inizio Novecento: dopo confronti e verifiche, ipotizzano si tratti del poeta icona di Roma

di Marco Patucchi

La leggenda del runner punk: 20 aprile 1982, Joe Strummer corre la maratona di Parigi

La leggenda del runner punk: 20 aprile 1982, Joe Strummer corre la maratona di Parigi

di Marco Patucchi

Giovanni, runner non vedente: "Così i profumi e i ricordi guidano la mia corsa"

Giovanni, runner non vedente: "Così i profumi e i ricordi guidano la mia corsa"

di Renza Zanin

Marsala 1988, l'ultima magia di Pietro Mennea

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di Mario Pintagro

"Non ci sono ponti": cosa ci insegna il running sulla vita e la sofferenza

"Non ci sono ponti": cosa ci insegna il running sulla vita e la sofferenza

di Paolo Maccagno

Il dossier

Perchè corriamo/1: "Qualcosa eccede, noi lo sentiamo"

Perchè corriamo/1: "Qualcosa eccede, noi lo sentiamo"

di Paolo Maccagno

Perchè corriamo/2: "La fatica che abbiamo scelto per capire chi siamo"

Perchè corriamo/2: "La fatica che abbiamo scelto per capire chi siamo"

di Gastone Breccia

Perchè corriamo/3: "Inseguiamo il bene che ci attende. Meritiamolo"

Perchè corriamo/3: "Inseguiamo il bene che ci attende. Meritiamolo"

di Luca Grion

Perchè corriamo/4: "Quel patto con il diavolo per tornare ai miei 9 anni"

Perchè corriamo/4: "Quel patto con il diavolo per tornare ai miei 9 anni"

di Saverio Fattori

Perchè corriamo/5: "Ogni volta provo a sguainare la spada dell'agonismo"

Perchè corriamo/5: "Ogni volta provo a sguainare la spada dell'agonismo"

di Cesare Picco

Perchè corriamo/6: "La preghiera del podista laico in cerca del ritmo del mondo"

Perchè corriamo/6: "La preghiera del podista laico in cerca del ritmo del mondo"

di Claudio Bagnasco

Perchè corriamo/7: "Senza cronometri e tabelle, per sentirsi vivi. E liberi"

Perchè corriamo/7: "Senza cronometri e tabelle, per sentirsi vivi. E liberi"

di Marco Patucchi

Perché corriamo/8: "Un modo per conoscere il mistero del mondo"

Perché corriamo/8: "Un modo per conoscere il mistero del mondo"

di Claudio Bagnasco

LE SCHEDE Quattro tappe per diventare runner

Principiante

Principiante

Allenamenti per arrivare a 10 km

Allenamenti per arrivare a 10 km

La mezza maratona km 21,097

La mezza maratona km 21,097

Obiettivo maratona km 42,195

Obiettivo maratona km 42,195

La regola di Markus: "Corro con il silenzio nella testa, perchè la vera sfida è disconnettersi"

La regola di Markus: "Corro con il silenzio nella testa, perchè la vera sfida è disconnettersi"

Torgeby ha raccontato in un libro la sua "fuga" nella foresta scandinava, dove ha corso nella natura selvaggia: non solo uno spazio fisico, ma anche un luogo mentale. Una storia di caduta e di riscatto.

di MARKUS TORGEBY 10 Luglio 2018

"L'impossibile è possibile, basta volerlo": al via la carovana di Race across limits per i bimbi disabili

"L'impossibile è possibile, basta volerlo": al via la carovana di Race across limits per i bimbi disabili

La triathleta Sabrina Schillaci pedalerà da Monza a Santiago de Compostela: oltre 2200 chilometri a tappe per raccogliere fondi a favore di 'Come for children'. "Quando tornerò sarò una persona diversa".

di MARCO RAFFAELLI 10 Luglio 2018

Dal test all'approccio psicologico: vademecum per la preparazione in altura

Dal test all'approccio psicologico: vademecum per la preparazione in altura

La seconda parte dei consigli del titolare del supporto tecnico-scientifico endurance della Fidal, per gli "amatori" che vogliono preparare la stagione in quota: ecco lo schema per tre settimane di lavoro.
PRIMA PARTE

di ANTONIO LA TORRE* 09 Luglio 2018

Correre a un metro dal cielo: il record di Marco De Gasperi sul Monte Rosa

Correre a un metro dal cielo: il record di Marco De Gasperi sul Monte Rosa

Le immagini dell'impresa del campione di skyrunning che è salito da Alagna alla Capanna Margherita ed è tornato alla partenza in 4h20'33", nuovo primato del percorso
LEGGI L'ARTICOLO

07 Luglio 2018

Monte Rosa a tempo di record. 'Dega' corona il suo sogno: "Chiuso il cerchio. Ora una birra"

Monte Rosa a tempo di record. 'Dega' corona il suo sogno: "Chiuso il cerchio. Ora una birra"

L'impresa di Marco De Gasperi: andata e ritorno da Alagna Valsesia ai 4.554 metri della Signalkuppe di Capanna Margherita in 4h20'33", quattro minuti in meno del precedente primato. "Basta, è l'ultima volta. Si torna dalla famiglia. Ho 41 anni e se sono qui è per…

di ROBERTA ORSENIGO 07 Luglio 2018

Due bambini e l'apparizione di Zatopek: quando lo sport era emozione vera

Due bambini e l'apparizione di Zatopek: quando lo sport era emozione vera

Una fotografia iconica rispunta dalla nuova biografia del grande campione cecoslovacco (Rick Broadbent, "Emil Zàtopek. Una vita straordinaria in tempi non ordinari", 66thand2nd) e ci fa riflettere su come sono cambiati nel tempo la passione e lo spettacolo dell'atletica

di MARCO PATUCCHI 03 Luglio 2018

Acclimatamento e intensità: tutti i segreti dell'allenamento in quota

Acclimatamento e intensità: tutti i segreti dell'allenamento in quota

I consigli del titolare del supporto tecnico-scientifico endurance della Fidal, per gli "amatori" che vogliono preparare la stagione in altura. Nella prima parte dell'analisi, le indicazioni generali su fisiologia e alimentazione.

di ANTONIO LA TORRE* 01 Luglio 2018

"Conflitti sommersi e calci nel cuore: dal mio libro è partito il riscatto di tante persone"

"Conflitti sommersi e calci nel cuore: dal mio libro è partito il riscatto di tante persone"

L'autore di 'Corri. Dall'inferno a Central Park', racconta le centinaia di lettere che ha ricevuto da chi combatte la depressione e ha trovato in quelle pagine la forza per andare avanti: "Il libro non mi appartiene più, ma ormai è di chiunque cade e si rialza. Do…

di ROBERTO DI SANTE 29 Giugno 2018

"Lanciamo una lobby del running: tutti insieme per far crescere il movimento"

"Lanciamo una lobby del running: tutti insieme per far crescere il movimento"

Il segretario generale della Fidal interviene nel dibattito sollevato dai dati di confronto europeo sulla passione per la corsa e sulla burocrazia che frena il movimento podistico italiano: "Lavoreremo con il nuovo Parlamento per l'armonizzazione delle regole sui certificati medici nei var…

di FABIO PAGLIARA* 25 Giugno 2018

Il 75% del mondo vivrà nelle città: rendiamole "runnable" contro le malattie croniche

Il 75% del mondo vivrà nelle città: rendiamole "runnable" contro le malattie croniche

L'Organizzazione mondiale della sanità stima che il 63% della mortalità globale, circa 36 milioni di decessi all'anno, sia dovuto a malattie non trasmissibili. Buona parte di questi decessi è attribuibile a rischi legati all'urbanizzazione e alla crescente sedentari…

di ANDREA LENZI* 24 Giugno 2018

Atletica, Tortu nella leggenda: 9.99, primo italiano sotto i 10'' nei 100. Battuto il record Mennea

Atletica, Tortu nella leggenda: 9.99, primo italiano sotto i 10'' nei 100. Battuto il record Mennea

A Madrid l'italiano compie una impresa eccezionale correndo in 9.99. E' il terzo europeo bianco ad abbattere il muro nella gara più veloce dopo Lemaitre e Guliyev

di LUIGI PANELLA 22 Giugno 2018

Italiani runner "naif": corriamo in tanti, ma gareggiamo in pochi. Colpa anche della burocrazia

Italiani runner "naif": corriamo in tanti, ma gareggiamo in pochi. Colpa anche della burocrazia

Il confronto tra la passione per il podismo nel nostro Paese e quella nel resto d'Europa: da noi meno del 10% della popolazione partecipa a competizioni omologate, contro il 31% della Danimarca, il 25% della Germania, il 19% di Francia e Belgio. Carlo Capalbo (Iaaf): "Troppe regole, tasse …

di MARCO PATUCCHI 21 Giugno 2018

Calcaterra: "I miei consigli sottovoce per correre felici. Senza gioia non c'è passione"

Calcaterra: "I miei consigli sottovoce per correre felici. Senza gioia non c'è passione"

'Correre da zero a cento': in un nuovo libro scritto a quattro mani con Daniele Ottavi e acquistabile online, il grande runner romano spiega come affrontare le gare su ogni distanza, dai 10.000 metri alle 100 chilometri. Come prepararsi al meglio, come trovare e rinnovare le giuste motivazi…

di GIORGIO CALCATERRA 11 Giugno 2018

Dalla colazione all'idratazione: regole e falsi miti nell'alimentazione del runner

Dalla colazione all'idratazione: regole e falsi miti nell'alimentazione del runner

La nutrizionista della Fidal analizzia per la Repubblica dei runner gli errori che commettono spesso i podisti. Ecco come trasformarli in preziosi consigli.

di GIORGIA SACCONE* 06 Giugno 2018

Lo shopping online dei runner cresciuto del 150% in due anni: i pro e i contro di una rivoluzione

Lo shopping online dei runner cresciuto del 150% in due anni: i pro e i contro di una rivoluzione

Secondo una ricerca del portale "Idealo", possibili risparmi fino al 75%. Ma la prospettiva è la scomparsa dei negozi specializzati e della loro assistenza tecnica 'ad personam'

di MARCO RAFFAELLI 05 Giugno 2018

"Correndo nel nulla del deserto ho scoperto chi sono davvero"

"Correndo nel nulla del deserto ho scoperto chi sono davvero"

Nel suo libro 'Correre nel nulla' (Giunti), Giuliano Pugolotti racconta la straordinaria passione per il running estremo nei deserti di tutto il mondo, dal Sahara alle Sabbie Nere del Karakum.
Pubblichiamo uno stralcio dell'introduzione.

di GIULIANO PUGOLOTTI 31 Maggio 2018

Dai carboidrati alle proteine: come allenare le riserve corporee per la mezza maratona

Dai carboidrati alle proteine: come allenare le riserve corporee per la mezza maratona

Prosegue la collaborazione dei tecnici della Fidal con la Repubblica dei runner. Una nutrizionista della Federazione italiana di atletica leggera consiglia come affrontare al meglio, sotto l'aspetto dell'alimentazione, la competizione dei 21,097 km. "Nulla si improvvisa"

di GIORGIA SACCONE* 31 Maggio 2018

Di corsa all'assalto del grattacielo: a Milano la prima Allianz Vertical Run

Di corsa all'assalto del grattacielo: a Milano la prima Allianz Vertical Run

Le immagini (Photo Today) della gara che ha visto 350 runner salire 1027 gradini, 49 piani e 200 metri di dislivello su per la torre Isozaki

29 Maggio 2018

"Ho visto la Madonna!": in 450 alla Allianz Vertical Run, 1027 gradini tutti d'un fiato

"Ho visto la Madonna!": in 450 alla Allianz Vertical Run, 1027 gradini tutti d'un fiato

Per molti partecipanti un'impresa goliardico-sportiva, ma è stato anche il Campionato italiano di vertical sprint: il vincitore ha impiegato cinque minuti, gli ultimi arrivati venti. Nei loro sogni le gare del Lotte World Tower di Seoul, con i suoi 555 metri per 123 piani e 2917 gradini …

di ENRICO AIELLO 29 Maggio 2018

In bilico tra prestazione e infortunio, ecco le regole contro i danni da sovraccarico

In bilico tra prestazione e infortunio, ecco le regole contro i danni da sovraccarico

Nelle statistiche il grosso degli infortuni del podista è concentrato in quelli cosiddetti da sovraccarico: il prodotto dell’intensità per la durata dell’allenamento, deve essere seguito da un adeguato periodo di recupero che serve ad innescare fenomeni di adattamento fisi…

di MASSIMO MASSARINI* e MATTIA ROPPOLO** 28 Maggio 2018