Non esiste una dieta miracolosa capace di prevenire con certezza il tumore alla prostata. Ma le scelte quotidiane a tavola possono influenzare il rischio di sviluppare la malattia e, in chi ha già ricevuto una diagnosi, la sua evoluzione

Non esagerate con il sale. Per prevenire l’ipertensione. Ma ricordate l’importanza dello iodio, per il benessere della ghiandola

Uno studio ha messo a confronto i dati di quasi 1700 persone ricostruendo le abitudini alimentari con questionari ripetuti e osservando nel tempo i cambiamenti alla risonanza magnetica cerebrale fra il 1999 e il 2019

Controllo del peso, scelta degli alimenti, attenzione a macro e micronutrienti. Le nuove linee guida nutrizionali dell’American Heart Association ci dicono cosa fare, fin da piccoli, per proteggere il sistema cardiovascolare. E non solo

Tra tradizioni pasquali e falsi miti dietetici, ecco come orientarsi nella scelta del cioccolato senza dimenticare il piacere e la sana alimentazione

Uno studio suggerisce che la ripetitività alimentare faciliti l’adesione a un regime ipocalorico, proteggendo chi vuole dimagrire dalle tentazioni della società moderna “obesogenica”

Un nuovo studio, pubblicato su Jama, apre il tema della nutrizione personalizzata, ma non autorizza svolte drastiche a tavola né a riscrivere da zero le linee guida

Mangiare in modo equilibrato, dormire bene e muoversi. Basta davvero poco per far calare ancora i pericoli per il cuore

Non è solo una questione di calorie: gli alimenti ultraprocessati esporrebbero a sostanze come bisfenolo e ftalati, capaci di alterare l'equilibrio ormonale, stando a uno studio della McMaster University su oltre 2.500 donne

Uno studio della Drexel University rivela una correlazione diretta tra l'esposizione agli ambienti naturali e il miglioramento delle abitudini alimentari: chi frequenta parchi e spazi aperti consuma più frutta e verdura, e soffre meno di stress e ansia

Alcuni tipi lo influenzano più a lungo, altri come la penicillina provocano alterazioni più brevi. Lo studio dell'università di Uppsala

Secondo una ricerca una dieta di questo tipo favorisce il sonno profondo e riduce la frequenza cardiaca notturna. Il neurologo Luigi Ferini Strambi spiega come scegliere la cena ideale

Integratori di vitamina B12 e controllo di un pediatra: uno studio sullo svezzamento di oltre un milione di lattanti su Jama Pediatrics

Una ricerca su Nature Communications spiega come l’alimentazione precoce segni le preferenze alimentari in età adulta, agendo sul cervello. La chiave per invertire la rotta? Il microbiota instestinale

Dai frullati ai piatti pronti, le industrie lanciano prodotti ricchi di vitamine, fibre e soprattutto proteine. Rigorosamente GLP-1 friendly

Un nuovo approccio sviluppato dalla Società Italiana di Endocrinologia (SIE), insieme all'Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica (ADI), ridisegna la piramide della dieta mediterranea tradizionale, sincronizzando le raccomandazioni alimentari con l’orologio biologico

Uno studio pubblicato su Science Advances prova a dare un numero: una buona alimentazione può tradursi in anni di vita

Attenzione all’introito in gravidanza e nella prima infanzia. Ridurlo significa proteggere il cuore in età adulta. E in modo significativo

La “guerra” dei macronutrienti ci distrae da una domanda più semplice: con cosa li sostituiamo. Un grande studio appena uscito su JACC sposta il dibattito dai grammi alla lista della spesa: conta la qualità, non l’etichetta della dieta

Per chi è a rischio metabolico (e non solo), è necessario anche allungare il digiuno notturno e abbassare presto le luci aiuta a regolarizzare pressione e frequenza cardiaca in modo naturale